Niklas Wadman

Vardagsmotion

Aug 31, 2011 @ 23:00



Vaknade i morse av en strålande sol! & 2 timmar före jag skulle upp..
Så det var bara att ta tillfälle i akt! Ner med BCAA & på med dojorna.
Blev en härlig 60 minuters PW kring området. Under turen kom jag förbi vad som bör vara Lidingö lataste människa (bilden ovan). Ok, Stugan har en trappa i liknelse med kinesiska muren men att hissa upp posten? overkill säger jag.

Vi alla har våra val när vi stiger upp på morgonen, vad vi stoppar i oss & hur vi sen tar oss till jobbet.
Det gör mig rent förbannad att höra "Har inte tid att träna, vill gå ner i vikt & har testat allt.."
och ändå sitter med övervikt. Så nej, då har du inte testat allt!

Jag spenderar 9 timmar/dag, 6 dagar/veckan på arbete utan varken paus eller lunchrast!
Trots detta hinner jag med både ett full-smeckat gym schema & vardagsmotion. Med lite sund förnuft så är det inte speciellt svårt, det är det lilla i vardagen som kommer göra skillnad i längden. skippa kontorsstolen & stå upp istället, välj en kyckling sallad istället för den där kebabtallriken med diverse såser. Och framför allt, hur mycket behöver du egentligen prioritera för att hinna med ett kort pass före eller efter jobbet?

Ja det finns många sätt att förbättra sin hälsa.
Och en enkel sak som lite vardagsmotion kommer man otroligt långt med.

Back to me! Efter morgon rundan blev det att fylla på energi med en frulle & sedan vidare mot jobbet.
Gott med tid så lyxade jag till med 220g Laxfilé, 400g broccoli & 150g mini keso. Inte en helt fel start på dagen :)
Nu måste jag avrunda, i morgon ska det köttas rygg & biceps!  

Comments (5)
Fit ForMore!Haha tack så mycket mannen. Det går bra nu, nu gäller det att bygga så mycket jag kan på bröst för det behöver jag, sen rygg självklart! Vad roligt att höra att du gillade mitt Ryggpass! Blir riktigt glad av det! :D Du får berätta hur det gick. 2011-09-01 10:59
Go awaySäger tack från mitt hjärta,är gott att höra possitiva kommentarer,och inspireras av er där ute,jobba på ha det bäst mvh michael2011-09-01 23:42
It's allinyourmindfy fan , grym blogg, grym form, grymma matbilder =D2011-09-02 13:29
Jennie ForsgrenTack så mycket :-D, ja det tycker jag verkligen du ska göra han läser all forskning och provar allting själv så han är ständigt uppdaterad. Verkar som en bra metod om man precis som honom vill bli av med mycket underhudsfett men samtidigt bygga muskler. Jag kör ju själv daglig PF på 14-16 timmar tycker det är klockrent under diet då det tar bort all hunger och håller hormonerna stablit annars brukar jag vara så hungrig nu när jag bara ligger på 1500 kalorier. Vadå diet mot alla odds?, det verkar ju redan ha jäkligt bra form då är det ju bara nedförsbacke.2011-09-04 08:34
lilla-smileys bloggHej Niklas! Ja du är först till kvarn :) Tisdag är lite stressigt. Skulle det funka att mötas upp på onsdag? Du kan maila mig på stina_lindberg@hotmail.com så får du kontaktinfo.2011-09-04 21:41
OPTIONS