Niklas Wadman

Tits & Shoulders!

Sep 26, 2011 @ 23:46




Då var det måndag igen, Ny vecka & nya möjligheter!  Bröst, fram/utsida Axlar stod på dagens schema.
Laddade med filé/potatis/avokado och en efterrätt på keso a lá Rosa Bandet (passande inför bröst passet va?).
Hallonsmak & galet gott. Bör testas! Bra sätt att stödja bröstcancerfonden på också, käka keso.. Tumme upp!

Till denna måltid taggades det med läsning av senaste Body Magazine
Kunde inte ha levererats vid ett mer passande tillfälle må jag säga!
"Maxa Bröstet" med Younes Lauoussi och artikel med Mikael Hollsten som köttar axlar!

"Musklera ska förstå att det enda de kan göra för att undslippa dylik behandling igen är att växa"..
Med en bild på Micke i stundens hetta. Galet taggad & med orden fast i pannan så begav jag mig till gymet! 

Dagens träningspass

Uppvärmning: pw, löpband / Rotator Cuff / Bänkpress (kv)

4 set: Bänkpress

4 set: Bänkpress - Lutande

3 set: Hantelflyes

3 set: Cablecross - fokus på övre

3 set: Cablecross - fokus på undre

3 set: Militärpress - Superset - Hantellyft åt sidan (enarmad)

3 set: Sittande Hantelpress - SupersetHantellyft åt sidan

+ Diverse Hantelpump för axlar & rotator cuff 

Därefter var energi totalt utpumpad och endorfinerna sprudlade som aldrig förr! Underbar känsla, tillfredställelse ja!
Betterierna i kameran dog dock efter första fotot (som blev suddig) annars hade ni fått sett på tryck vill jag lova ;) 

Apropå kamera! Var idag på stan för att inhandla mig en ny sådan. Tankarna var på en Canon EOS 550D men unnade mig till slut en 600D! Så i morgon ska det fotograferas vill jag lova! Det ska även bakas ett & annat protein-recept till recept sidan här på fitnessguru.se! Jag får kombinera de båda helt enkelt. Mer om det i morgon. Kör hårt & Må gott ! 

Comments (0)
OPTIONS