Niklas Wadman

Ännu en härlig arbetsdag går mot sitt slut! Sitter just nu och granskar en rada formbilder från mina tappra klienter - en av dessa är Indra Segercrantz som ni ser ovan. Hon har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - på endast 12 veckor! Indra har levererat till 100% och förtjänar all heder! Vill du veta mer hur hon har gjort för att komma i form? Kolla in sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com eller klicka direkt HÄR till intervju med Indra. 

Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader online-coaching (samt pt-timmar på plats) och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det! Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds till mig via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR. Alla ansökningar har svar senast 5 Augusti. 

Dags för mig att stänga datorn och möta vikterna! Idag står ben och min stora favorit mage på menyn. Hela mitt träningsschema kommer att publicerar på youagainstyou.com/blog så håll ett öga på sidan för den som söker ny inspo :) Ha en fantastiskt dag! NU KÖR VI. 

"Dreams are opportunities waiting to become real.."

 

Comments (2)
Emil AHej Niklas, Nu i deffperioden väcks det frågor. Och eftersom jag tidigare fått utmärkta svar från dig väljer jag att vända mig till dig igen. Min fråga är vad för typ av cardio träning som är den "bästa" för fettförbränning? Nu för tiden finns det ju så otroligt många olika alternativ med cykling, rodd, crosstrainers osv osv. Så man blir ju lite fundersam. Och min följdfråga är om man kan köra ett hård styrkepass och sen avsluta med cardio? Vissa säger att man ska ha sina cardiopass så långt ifrån styrkepassen som möjligt. Sedan skulle jag gärna höra din åsikt på fettförbrännare, tex som ursobol eller jacked ripped caps. Jättetacksam om du skulle kunna ta din tid att svara på detta. Dock är det ingen stress, önskar dig en trevlig semester och hoppas att du vilar ut ordentligt! Hälsningar Emil2015-07-31 14:48
katewow!!! skulle jag behöva!!! jag gillar dock inte köra styrketräning. tycker det är tråkigt plus att mina lårmuskler redan är stora2015-10-20 19:45

Dagarna flyger förbi och lika så resultaten, både för mig och hos mina klienter. Kombinationen är minst sagt svår att beskriva med ord. Det är en kombination av stolthet, lycka och tillfredställelse av hårt arbete. En person som duktigt beskriver sin resa mer i detalj är Daniel som ni ser här ovan, jag intervjuade honom efter hans 12 veckor under min coaching och orden går rakt in i mitt hjärta. Ni kan se fler bilder och läsa hela intervjun under sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com 

Det finns inte mycket som slår känslan av att granska resultaten från er under min coaching. Ni tar verkligen vara på -och visar värdet av det jag utformar. Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader coaching och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det!

Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR

Dags för mig att stänga datorn för stunden och möta vikterna :) Idag står bröst på menyn och de ska minsann griljeras ordentligt! Bröst/ axlar är en stor prioritering inför vårens tävling(ar) i kategori Men's physique. Idag ska jag ta ett steg närmare scenen! Hoppas ni är laddade och redo för dagens händelser, It's all about you against you!

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
Elsa HHärlig inspiration! Otroligt kul med din nyöppnade sida. Vilken grej! Jag kommer att följa receptsidan väldigt noga.. ;) Jag har även en fråga till dig... På fredag reser jag till Grekland med familjen i en vecka. Där vi bor finns inget gym i närheten, och som träningsfreak som tränar minst 7 pass i veckan blir det såklart en stor omställning. Dock kanske det kan göra kroppen gott att vila en vecka? Kör tung styrketräning (2-12reps) och högintensica intervallpass för konditionen och förbränningen. Har du några tips på hur jag ska tänka med träningen under semesterveckan? Själv är det väl jogging och tabataövningar med kropppsvikt (armhävningar, plyometrisk träning) som jag tänker mig att jag kan underhålla mig med på morgonen när de andra ligger och sussar ;) Vill gärna höra dina tankar kring hur man kan hålla igång när man är på semester och inte har tillgång till gym! Tusen tack för en grym blogg och för att du är en stor inspirationskälla som delar med dig av så mycket bra fakta! 2015-07-14 22:32

Med ett stort leende & en stor dos endorfiner står jag nu här nöjd som aldrig förr. Har precis avrundat en fantastisk arbetsdag och ska snart få smaka på vikterna. Motivationen är här skyhög! Kosten rullar felfritt på och träningsresultaten lika så - till våren är det jag som står med stolthet på tävlingsscenen. Tills dess ska jag fortsätta att puscha den fysiska som mentala hälsa till det bättre, för som du vet så är det precis vad det handlar om. Den enda som står i vägen från att luckas är dig själv och din mentala inställning. "It's all about you against you"

Med symboliken skriven så är det också med ära jag idag får se budskapet spridas. you against you® (yay) har utvecklats från en enskild firma, till aktiebolag och idag ett starkt växande budskap. Det värmer att se hur #youagainstyou har gått från mina knappa 50 tags till idag 30.000 och fortsätter med en snabbt stigande siffra. Det visar att ni vet vad det handlar om! Och för att ta det vidare så får jag med ära berätta att en exklusiv produkt-kollektion med budskapet är på ingång! :)
 
En sneak peak på första produkten så ser ni ovan. Ett dog tag smycke med logotyp (yay) på ena sidan och "you against you" på andra. Smycket designas och skapas för hand i Miami av den amerikanska smeden och atleten Sarah Wilson. Hon har arbetat som smed i över tio år och parallellt arbetat som coach, är bl.a nationellt rankad i Duathlon och tävlat i det amerikanska landslaget. Så det känns minst sagt passande att få lägga min design och dess symbolik för ett smycke via hennes erfarenhet.
 
För en unik look så är halsbandet som skrivet handgjort - men även enbart i en begränsad utgåva. Vill du bära smycket så finns en förtydligande bild av båda sidorna av plattan HÄR. För mig personligen så är "dog tag" smycket en favorit som ni sett på tidigare bilder, men att nu få bära denna favorit accessoar med you against you® inristat känns riktigt motiverande! Jag hoppas att ni kommer att gilla den lika mycket som jag! Hamnar du på bild med smycket så tagga gärna #youagainstyou för publicering på bl.a youagainstyou.com (inom kort!).

Nu är det dags för mig att runda av, hantlarna väntar! Men stay tuned, fler inlägg på ingång :)

"Do something every day that will inch you closer to a better tomorrow"

Comments (0)

Som rubriken lyder så har helgen kikats igång med diverse förberedelser. Allt från storkok till helgen träning och vad som komma skall under kommande vecka. För mig är planering A.O för att få snurr på vardagen. Det ger smak av att jag är på rätt väg mot de drömmar och mål som jag personligen har. Jag minst det som det vore igår när jag gjorde min första "målformulering & handlingsplan". Jag befann mig på en arbetsplats där jag inte trivdes, min chef var en riktigt gris, jag hade dessutom knappt inkomst att få saker att gå runt och som grädde på moset så gav människorna omkring mig ingen energi. Det har varit en lång väg dit jag idag är men jag har från allra första dagen vetat att jag tar mig hit, ett litet steg i rätt riktning varje dag och det är aldrig en fråga "om" jag tar mig dit, utan enbart "när" jag tar mig dit. Jag fick offra mycket, allt från att våga släppa tryggheten av att ha ett jobb till att bryta kontakter som jag då tyckte var viktiga. Idag driver jag mitt egna aktiebolag och bokstavligen älskar mitt jobb, jag får arbeta med drivande människor och se dem utvecklas. Som grädde på moset har jag gått från en omgivning som tar energi till att ge mig så väl energi, motivation och livsglädje.

Idag är det Lördag och normal Svensson bryter allt vad rutiner heter. En stor del av lönen spenderas på sprit, skräpmat, onödiga utgifter och tillföljd kanske även en borttappad iphone (igen). Ja, jag har själv levt det där livet. Jag är människa precis som du. Jag var 22 år när jag bröt mig ifrån utgång-varje-lördag livet. Jag var trött på ett liv som inte gav mig något, jag började istället skriva på min "inom fem års" planering och nu sitter jag här - ett liv i balans och med en stor dos tillfredställelse. Friheten att själv välja vilka vägar att i livet gå är obegränsade, vad drömmar du om? Vad hindrar dig från att uppnå dem? Och varför inte lägga en plan som tar dig dit? Som jag brukar säga (och som mitt företag symboliserar) It's all about you against you. Idag ska jag fortsätt på nästa kapitel, jag kommer inom kort att flytta, få ny arbetsplats och nya människor i mitt liv. Jag trivs som skrivet otroligt bra med mitt liv men jag kommer aldrig att hålla mig tillbaka från vad livet kan erbjuda, jag vägrar att stå stilla och tar mig därmed fysiskt som psykiskt till nya nivåer. Jag hoppas att du tar vara på helgen! Ny dag, nya möjligheter! #youagainstyou

Don't let the weekend ruin your progress!

Comments (1)
VickanSKänner så igen mig i det där. Jag är i just den situationen nu; på ett jobb var jag verkligen inte trivs och överlag en vardag som mellan varven känns som om den tar så mycket mer än vad den ger.. Situationen är jobbig, men samtidigt är det även svårt att ta sig framåt till en bättre vardag. 2015-06-02 10:31
0 av 1
OPTIONS