Niklas Wadman

Ännu en härlig arbetsdag går mot sitt slut! Sitter nu i skrivande stund och granskar en rada formbilder från mina klienter - en av dessa är Emma Cajdert som ni ser ovan. Hon har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - på endast 12 veckor! Emma har levererat till 110% och förtjänar all heder! Likt företagsnamnet (You Against You) så handlar det om att via egen handling och ren vilja fullfölja sin drömmar och mål. Jag låter orden gå över till Emma som berättar om sin resa.

Hur kom du i kontakt med YAY Fitness? (You Against You AB)

Jag läste i ett magasin (Fitness magasin tror jag det var) där Niklas svarade på frågor angående nutrition. Direkt fastande jag för hans syn och tänk angående ämnet. Eftersom vi båda är från Arvikatrakterna hörde jag sedan talas mer om Niklas via bekanta. Massa positivt och jag blev mer nyfiken, jag gled sedan in på bloggen där jag läste igenom nästintill allt! Äntligen hittade jag en blogg där jag verkligen kunde inspireras och motiveras på ett riktigt bra sätt! Recept, träningspass, videoklipp, spännande fakta och massa bra tankar vävdes in på bloggen. När jag sedan flyttade till Stockholm i Mars kände jag mig redo att starta min resa. Niklas var det självklara valet av person som skulle hjälpa mig dit. 

Hur har YAY Fitness hjälpt dig?

Träningen är en stor och viktig del i mitt liv, något jag verkligen brinner för. Jag gillar att jobba mot ett mål och utveckla mig själv. Det har varit träning i olika former men på slutet har fokus varit i gymmet. Jag blev mer och mer inspirerad efter att jag varit på olika fitnesstävlingar. Tävlingstankarna kom mer och mer. När det gällde min egen träning kändes det som jag kommit till en platå. Jag kände mig osäker på hur jag låg till fysiskt och vad jag skulle behöva utveckla för att kunna stå på scen. I den osäkerheten är det lätt att jämföra sig för mycket med andra och titta ner på sig själv. Alla gör på olika vis och säger så olika saker. Jag kände mig förvirrad och bestämde mig till slut att våga satsa på mig själv och ta hjälp av någon kunnig. Det var då jag kontaktade Niklas. Redan vid första mötet och träningspasset så kändes det jättebra! Vi bestämde att starta resan med en deff för att skala av och se vad som skulle behöva utvecklas på min fysik. Även att för att jag personligen skulle få känna hur det är att gå på diet likt inför en tävling, vi inkluderade även processen kring tömning/ laddning - allt för att lära känna min kropp mer och hur den reagerar så väl fysiskt som psykiskt.

Det hela kändes spännande, skrämmande och roligt på samma gång. Klarar jag det verkligen? Hur kommer min fysik att se ut? Men jag bestämde mig för att lita på Niklas till 100%, följa mitt schema och låta honom ha ansvaret. Jag bestämde dessutom för att ha roligt och göra det för att JAG ville. Klart att jag hört många säga hur tufft det kan vara på diet med humör, ork, huvudvärk,sömnproblem osv. Fast jag hade ingen aning, så "all in" helt enkelt! Jag fick ett skräddarsytt kost och träningsschema utifrån mina förutsättningar, detta via att vi körde pt-timmar i gymmet. Niklas har en fantastisk närvaro och noggrannhet - all hjälp med teknik är guld! Det blev bara roligare och roligare, vikterna ökade, kroppen tightade till och jag mådde fantastiskt! Så spännande att se hur kroppen svarade och hur det hände saker hela tiden. Niklas har varit ett enormt stöd och peppat genom hela resan! Även att få se och följa honoms viktresa och resultat har inspirerat. Det är klart vissa dagar är tuffare, men man måste påminna sig om varför man gör sin resa och för vems skull. Med hjälp av Niklas nådde jag ett av mina stora mål :) 

Hur har samarbetet med YAY Fitness påverkat just dig? För/ Nackdelar?

Jag mig en hel del med andra innan - jag vågade inte riktigt tro och lita på mig själv. Men när jag startade min resa började jag fundera mer och mer. Jag kommer aldrig kunna bli någon annan än mig själv, så den enda jag kan utveckla är mig själv. Att bli mitt bästa jag helt enkelt. Våga tro på mig själv och göra det jag vill. Inte jämföra mig med andra utan istället låta mig inspireras av andra. Hitta positiva saker i min omgivningen som ger energi som man sedan kan sprida vidare - Och inte glömma att vara tacksam och stolt! Idag känner jag mig betydligt mer min kropp, jag har lärt mig en hel del hur den fungerar. I gymmet har jag fått en mycket större kunskap om övningarna och vilka muskler som involveras. Efter ett pass med Niklas var jag nog lika trött i både huvudet och kroppen efter att lyssnat och tagit in allt och dessutom kört på till max. Jag testade periodisk fasta (16:8) för första gången och det har verkligen fungerat jättebra för mig! Inte alls lika hungrig och småsugen på mat som jag varit tidigare. Även huvudvärk och migrän minskade drastiskt under dieten, vilket jag aldrig hade trott. 

Vad ska du göra nu? Några planer och tankar om framtiden?

Nya mål ska självklart sättas! Efter att vi kollat igenom fysiken ska vi se vad som behöver förbättras och prioriteras mer. Sen är det dags att bygga! Det blir också att fundera på en ev kommande tävling. Tidigare ville jag tävla så snabbt som möjligt, men nu känner jag ingen stress. Scenen blir när jag känner mig redo. Det viktigaste är att ha roligt!

Har du intresse för coaching? Sänd din ansökan direkt till mig på niklas.wadman@gmail.com - Berätta mer om dig, din nuvarande siatuation och målsättning. Kom ihåg att ange kontaktuppgifter och vilket stad du bor i. / #youagainstyou

Comments (1)
Maria CajdertFy fan Emma vad grymt jobbat! Du har alltid varit en väldigt målmedveten, tuff brud. Skönt att du fått stödet av Niklas, mer kunskap och att du hittat din grej. Vi är alla stolta över dig, och stöttar dig till tusen, det hoppas jag du vet. Du är AWESOME! Liten som stor, du är FAB! Åh vad fan finns i mjölken i Gunnarskog? Både du och Johan är sjukt starka och era POW-magar alltså :) Kärlek /Svägerskan2014-08-08 09:57

Att få berömma någons resa är verkligen en häftig känsla! Vanligtvis är dessa "Klientresultat" en symbolik för drömmar och mål - att oavsett startposition så kan slutmålet uppnås. Denna gången vill jag istället visa en pågående resa. Bilden ovan speglar enbart en liten del av vad Jenny går igenom, Det är vad som sker på insidan, den mentala resan som räknas. Jag är otroligt glad att hon kontaktade mig för hjälp. Jenny har klättrat från svår depression till stolta steg fram! 

Hur kom du i kontakt med YAY Fitness? (You Against You AB)

När jag kontaktade Niklas så var hela min värld på väg att rasa samman. Det hade gått så långt att jag inte kände att jag hade något att leva för längre, vid ett tillfälle sa jag till och med till min sambo att jag ville somna den kvällen och inte vakna upp igen. Då kanske ni får en uppfattning om hur dåligt jag mådde..? Allt startade våren 2012 när jag fick diagnosen utmattningssyndrom och började tröstäta. 2 år senare och 20kg tyngre hade jag inte bara förstört min kropp, jag hade utvecklat ett sjukt förhållande till mat som innebar både hetsätning, smygätande och svält emellanåt.

Jag började googla efter hjälp i februari, jag kom in på Niklas blogg och fastnade för hans sätt att skriva. Han verkade så jordnära och det märktes att han visste vad han pratade om. Efter en del mailkonversation åkte jag upp från Norrköping till Stockholm för en konsultation. Jag var så nervös på tåget upp. Jag undrade vad han skulle tänka om mig. Väl framme på Delta Gym blev jag varmt mottagen av Niklas. Allt kändes rätt och jag kände direkt stort förtroende och tilltro till honom! Jag kan även tillägga att jag knappt kom ner för trapporna till Tunnelbanan efter vi hade tränat ett pass, det var det absolut roligaste träningspasset jag tränat i hela mitt liv och jag fick bevis på att jag faktiskt klarade så mycket mer än vad jag trodde. Niklas är grym på att motivera och man känner sig trygg i hans sällskap, hans ord "du klarar det här, lita på mig" har följt mig under hela den här resan och jag har inte tvivlat på Niklas kompetens en enda gång! 

Hur har samarbetet med YAY Fitness påverkat just dig? För/ Nackdelar?

3 Mars körde jag igång med det personligt utformade kostschemat, kostillskotschemat och träningschemat. Redan första veckan kände jag hur jag sakta men säkert började må bättre. Nu, 15 veckor senare kan jag helt säga såhär - Det började som en viktminskningsresa, men det blev så mycket mer! Visst, - 13kg är jättebra, men den största vinsten för mig har varit den mentala biten. Jag är fri från min psykiska ohälsa och jag har aldrig mått såhär bra. Jag har aldrig haft ett sånt bra förhållande till min kropp som jag har nu. Jag är inte längre en slav under vågen. Siffran på vågen säger ju ingenting om mig som person så varför ska jag låta den styra mitt liv? Jag strävar helt enkelt inte längre mot min drömvikt - Jag jobbar för min drömkropp från insida till utsida. 

Vad ska du göra nu? Några planer och tankar om framtiden?

Jag är inte färdig med den här resan än, men jag är så fantastiskt mycket närmare än vad jag var för 15 veckor sedan. Jag har inte ångrat beslutet att ta hjälp av Niklas en enda gång, och han kommer vara den första jag ringer när jag står inför nästa resa som jag tänker påbörja i vinter :) Nästa mål är att toppa formen och skaffa en fysik som jag bara för 3 månader sen drömde om.... Jag vill tacka dig Niklas, från botten av mitt hjärta - utan dig hade jag definitivt inte varit där jag är idag! 
 

Har du intresse för coaching? Sänd din ansökan till niklas@youagainstyou.com - Berätta mer om dig, din nuvarande siatuation och målsättning. Kom ihåg att ange dina kontaktuppgifter och gärna vilket stad du bor i. / #youagainstyou

Comments (3)
InspireradOtroligt inspirerande. Hur går det med deltagarna som skulle få gratis träning? 2014-07-19 08:34
Niklas WadmanKul att höra! :) Tack! Projektet/ tävlingen är fördröjt då många av de ansökande har gått ut på semester eller befinner sig på annan ort under sommaren. Jag har ett par deltagare kvar att ta en vidare dialog med före jag kan utse de två vinnarna. Tills dess låter jag ansökningarna rulla in :) 2014-07-22 08:23
InspirerasOkej Okej. Då har man något spännande att följa i höst :) 2014-07-22 14:03

Att arbeta med personer som Erika är precis vad som gör mitt yrket så givande! Hon kom till mig i början av Januari för en helhetslösning utefter hennes målsättning, att få en bredare kunskap om kost, träning och på köpet en helt ny fysik - till sista Maj. Erika har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - från insida till utsida! Jag är otroligt stolt över din insats och vill gratulera till uppnått mål! Jag lämnar nu över orden till Erika som berättar om sin resa! 

Hur kom du i kontakt med YAY Fitness? (You Against You AB)

Jag hade fått nog en kväll och besluta mig för att leta efter en PT på nätet, jag hade lite erfarenhet av det innan men då var jag inte riktigt redo. Så jag googla lite och av en slump så ramla jag in på Niklas blogg på Fitnessguru och fastnade direkt för hans energi och engagemang i sina klienter och sitt bloggande med träning, kost och hälsa. Jag tänkte direkt att jag måste komma i kontakt med honom och skickade iväg ett mejl - det bästa beslutet jag någonsin har tagit!

Hur har YAY Fitness hjälpt dig?

När jag först tog kontakt med Niklas så mådde jag inte alls bra. Jag va trött, sliten och orkade ingenting. Mina kostvanor var åt skogen och min kropp ville jag bara gömma undan. Jag var helt enkelt olycklig i mig själv och kände inte alls igen mig när jag tittade mig i spegeln.

Niklas har hjälp mig med både kost och träning utefter min målsättning, och jag måste säga att min första reaktion var en skräckblandad förtjusning. Det var ju såklart en helomställning - men en bra sådan. Det va bara att lita på honom totalt och köra på..vilket jag gjorde. Att ställa om sig var tufft både mentalt och fysiskt, men resan har också vart jävligt rolig och Niklas har vart där och peppat och pushat i alla lägen!

Niklas har gjort sig tillgänglig när jag har frågor och funderingar och han har vart flexibel med att fixa och trixa med träningsscheman och kostscheman under resans gång – allt för att jag ska kunna bibehålla rätt väg mot mitt mål.

Hur har samarbetet med YAY Fitness påverkat just dig? För/ Nackdelar?

Jag kan knappt tro att det är sant, jag vet inte vem personen är på den första invägningsbilden och jag måste nästan nypa mig själv för att förstå att jag är i mål. Jag klarade det! Jag är det jag ville vara - stark, slank och smidig. Jag känner mig fräsch, glad och pigg och helt redo för nya tag! Jag har uppnått alla mina mål, inte bara dem fysiska delarna utan även det mentala.

Inte nog med att jag kan göra riktiga armhävningar och att jag kan lyfta mig själv i omvända chins eller att totalt krossar min tidigare tid på plankan så gör jag det, hör och häpna - FÖR ATT DET ÄR KUL! Det har blivit kul att träna och leverera på gymmet och att kunna mäta sina resultat genom vikter och tider. Det handlar inte längre om att jag inte kan, nu handlar det om att jag inte kan tillräckligt många eller tillräckligt tungt och det är en stor skillnad från tidigare.

Vad ska du göra nu? Några planer och tankar om framtiden?

Planen för mig nu är att stabilisera och bibehålla resultaten vilket kommer bli en utmaning, men jag känner mig mycket trygg med det som Niklas har lagt upp. Jag hoppas också att jag kommer förbättra resultaten på gymmet nu när jag får äta lite mer ;) Jag kommer nog aldrig ställa mig på en scen men jag kan starkt rekommendera att du som vill göra det, eller en annan förändring..bör kontakta Niklas omgående. Jag kommer se tillbaka på denna resa med ett stort leende. Nu blir det att blicka mot nästa mål! :) 

Har du intresse för coaching? Sänd din ansökan till niklas@youagainstyou.com - Berätta mer om dig, din nuvarande siatuation och målsättning. Kom ihåg att ange kontaktuppgifter och vilket stad du bor i. / #youagainstyou

Comments (2)
Ms Emeliegrymt bra jobbat!!! och så inspirerande. Tack ♥2014-06-09 17:20
Niklas WadmanTack!! :) Visst är hon grym! Otrolig resa hon har gjort! 2014-07-14 15:42


Arbetsdagen går mot sitt slut och jag får äran att blicka tillbaka med stolthet. En stolthet som är tillägnad till mina klienter. Ni ska veta att jag är otroligt tacksam att få arbeta med er. Att ni lägger ert fullaste förtroende till mig och fullföljer allt till 100% - om ni bara visste hur mycket det betyder för mig! Ni inspirerar mig på så många vis! Inte konstigt att jag vill jobba non-stop från morgon till kväll - 7 dagar i veckan. Jag bokstavligen älskar mitt yrke och utan er vore det inte möjligt. Evigt tacksam!

En av dagens klienter är Helena som ni ser på bilden ovan. Helena har nu gått ned 40kg - och samtidigt ökad muskelmassan avsevärt. När hon kom till mig för första träningspasset så fanns både rädsla och stor smärta. Att utföra en funktionell rörelse som knäböj (utan stång/vikter) tog emot mentalt på många vis. Nedsatt rörlighet och rädsla blev ofta påmind. Men steg för steg har vi jobbat oss igenom varje hinder - både fysisk och psykiskt. Idag utför Helena knäböj över sin kroppsvikt och bl.a 100kg i Marklyft.

Jag har ett tidigare blogg-inlägg om Helena som ni kan läsa HÄR. Hon berättar där med egna ord om sin resa, allt från vilka pt-tjänster till hur hennes målsättning har utvecklats. Det intressanta är att det bara är början! Nya mål är satta och ni kommer att få se mer av henne! Dags för mig att möta online-clienterna och se över fler formbilder. För er som funderar att ta tag i träningen, tveka inte att höra av er! Jag finns på niklas.wadman@gmail.com för vidare dialog. Ps. Ni har väl inte missar senaste numret av Fitness For Men? :)


Comments (2)
StenenHej Niklas, Jag har läst lite om ditt viktprojekt, har läst att du skrivit att du ska ner så mkt i vikt som 2kg i veckan? kommer du inte förlora muskelmassa ? när börjar projektet? kommer du lägga upp schemat? när avslutas dieten? du är stor inspiration för mig, tack vare dig har du motiverat mig och lyckats gå ner 45 kg på 1 1/2 år:D 2014-02-09 18:48
Niklas WadmanHejsan! Först och främst, ett stort tack för din kommentar! Det betyder otroligt mycket för mig att få höra att jag kan inspirera till viktedgång - och ett stort grattis till minus 45kg! Riktigt strongt gjort! :D Min viktnedgång börjar den första Mars. För nuvarande har jag +26kg och kommer att försöka öka denna siffra ytterligare före jag startar. Jag måste dock sedan bli av med samtliga kg före den sista Maj så det blir riktigt tufft - men det är precis vad jag vill uppleva. Jag kommer noggrant att se över så muskelmassa bibehålls. Mitt kost/träningsschema + formbilder (etc) kommer publiceras på blogg/ instagram (niklaswadman) m.m! Återkom gärna om du har fler frågor eller funderingar kring kommande inlägg! :) Ha en riktigt fin kväll! Med vänliga hälsningar, 2014-02-09 21:00
0 av 2
OPTIONS