Niklas Wadman

Det här mina vänner, det är vad som gör mitt yrke så förbaskat kul! När Leo kom till mig vägde han strax över 90 kg (och med ett midjemått på 97 cm). Idag väger han 75kg och med ett midjemått som droppat till enbart 76 cm. Leo har minskat sin fett procent, ökat sin muskelmassa, och slagit nya person bästa i samtliga basövningar. Det ligger en intervju och mer bilder under "Inspiration" på youagainstyou.comHan är ett bra exempel på att inget är omöjligt med de rätta verktygen. Likt symboliken av företagsnamnet (You Against You) så handlar det om att ta vara på sina förutsättningar, att via egen handling fullfölja sin drömmar och mål. 

Jag har under en längre tid varit (och är fortfarande..) fullbokad för online-coachning, men för att inte sätta ert som behöver ett skräddarsytt upplägg utanför så har jag nu kickat igång ett nytt projekt. Tänk dig att du får alla verktygen du behöver för din målsättning? Vi talar om skräddarsytt kostschema (inkl kosttillskott-schema!) och ett specifikt träningsschema utformat efter just DIG och dina förutsättningar. That's right! Jag har nu öppnat mailen för att svar på era ansökningar och erbjuder alltså detta under tiden som jag är fullbokad för coachning (ditt schemat utan online-coachning inkluderar även en uppföljning online!). Så nu sätter jag alltså min största tid och passion på att utforma upplägg för att få fler i form. Sänd din förfrågan till niklas@youagainstyou.com - ange en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning. Tillägg gärna om du har möjlighet för personlig träning (har ett fåtal platser inom kort) och bifoga bild om önskas (förtydligar din nuvarande status). Ha en riktigt fin dag! Hörs på mailen :) 

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
NiklasMen shit! Det här är en sinnesrubbad skillnad! Svårt att fatta att det är samma person. Ingen hud som hänger eller någonting. Alltså hatten av! Ett tips till alla oss som gillar att träna men inte vill slösa pengar på träningsprylar. Hittat ett ställe där man gör undersökningar som ger poäng som man sedan kan byta ut mot märkesgrejer helt gratis. Craft t.ex. Man kan även köpa Le Creuset, KitchenAid m.m. http://tinyurl.com/o622tyu2016-03-19 14:08

Ännu en härlig arbetsdag går mot sitt slut! Sitter just nu och granskar en rada formbilder från mina tappra klienter - en av dessa är Indra Segercrantz som ni ser ovan. Hon har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - på endast 12 veckor! Indra har levererat till 100% och förtjänar all heder! Vill du veta mer hur hon har gjort för att komma i form? Kolla in sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com eller klicka direkt HÄR till intervju med Indra. 

Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader online-coaching (samt pt-timmar på plats) och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det! Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds till mig via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR. Alla ansökningar har svar senast 5 Augusti. 

Dags för mig att stänga datorn och möta vikterna! Idag står ben och min stora favorit mage på menyn. Hela mitt träningsschema kommer att publicerar på youagainstyou.com/blog så håll ett öga på sidan för den som söker ny inspo :) Ha en fantastiskt dag! NU KÖR VI. 

"Dreams are opportunities waiting to become real.."

 

Comments (2)
Emil AHej Niklas, Nu i deffperioden väcks det frågor. Och eftersom jag tidigare fått utmärkta svar från dig väljer jag att vända mig till dig igen. Min fråga är vad för typ av cardio träning som är den "bästa" för fettförbränning? Nu för tiden finns det ju så otroligt många olika alternativ med cykling, rodd, crosstrainers osv osv. Så man blir ju lite fundersam. Och min följdfråga är om man kan köra ett hård styrkepass och sen avsluta med cardio? Vissa säger att man ska ha sina cardiopass så långt ifrån styrkepassen som möjligt. Sedan skulle jag gärna höra din åsikt på fettförbrännare, tex som ursobol eller jacked ripped caps. Jättetacksam om du skulle kunna ta din tid att svara på detta. Dock är det ingen stress, önskar dig en trevlig semester och hoppas att du vilar ut ordentligt! Hälsningar Emil2015-07-31 14:48
katewow!!! skulle jag behöva!!! jag gillar dock inte köra styrketräning. tycker det är tråkigt plus att mina lårmuskler redan är stora2015-10-20 19:45

Dagarna flyger förbi och lika så resultaten, både för mig och hos mina klienter. Kombinationen är minst sagt svår att beskriva med ord. Det är en kombination av stolthet, lycka och tillfredställelse av hårt arbete. En person som duktigt beskriver sin resa mer i detalj är Daniel som ni ser här ovan, jag intervjuade honom efter hans 12 veckor under min coaching och orden går rakt in i mitt hjärta. Ni kan se fler bilder och läsa hela intervjun under sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com 

Det finns inte mycket som slår känslan av att granska resultaten från er under min coaching. Ni tar verkligen vara på -och visar värdet av det jag utformar. Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader coaching och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det!

Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR

Dags för mig att stänga datorn för stunden och möta vikterna :) Idag står bröst på menyn och de ska minsann griljeras ordentligt! Bröst/ axlar är en stor prioritering inför vårens tävling(ar) i kategori Men's physique. Idag ska jag ta ett steg närmare scenen! Hoppas ni är laddade och redo för dagens händelser, It's all about you against you!

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
Elsa HHärlig inspiration! Otroligt kul med din nyöppnade sida. Vilken grej! Jag kommer att följa receptsidan väldigt noga.. ;) Jag har även en fråga till dig... På fredag reser jag till Grekland med familjen i en vecka. Där vi bor finns inget gym i närheten, och som träningsfreak som tränar minst 7 pass i veckan blir det såklart en stor omställning. Dock kanske det kan göra kroppen gott att vila en vecka? Kör tung styrketräning (2-12reps) och högintensica intervallpass för konditionen och förbränningen. Har du några tips på hur jag ska tänka med träningen under semesterveckan? Själv är det väl jogging och tabataövningar med kropppsvikt (armhävningar, plyometrisk träning) som jag tänker mig att jag kan underhålla mig med på morgonen när de andra ligger och sussar ;) Vill gärna höra dina tankar kring hur man kan hålla igång när man är på semester och inte har tillgång till gym! Tusen tack för en grym blogg och för att du är en stor inspirationskälla som delar med dig av så mycket bra fakta! 2015-07-14 22:32

Det känns otroligt befriande och framför allt uppmuntrande att få en klapp på axeln. Oavsett om det handlar om jobbet du gör, hobbyn du utför eller viktresan du går igenom - vi alla behöver positiv feedback. Utan denna bekräftelse så har du inte mycket att förlita dig på, du behöver helt enkelt en omgivning som uppmuntrar dig att det du gör är rätt. Skulle t.ex din chef säga till dig "Det där gjorde du riktigt bra" så är sannolikheten ganska stor att du kommer att vilja hålla den vägen fram. Det är som en mors uppfostran - du lär dig vad som är bra och inte bra att göra.

Jag coachar idag så väl överviktiga som underviktiga till kroppsbyggare och nybörjare. Vad de alla har gemensamt är att de sänder mig resuméer, i en resumé står allt kring kosten till redovisning av träningsresultaten samt eventuella mentala hinder. Det ligger då i mitt intresse & jobb att granska och reflektera över hur att fronta dessa hinder - allt för att du som klient lättare ska nå dina mål. 8 av 10 som går under min coacing får utöver min bekräftelse INGEN feedback från sin omgivning - med undantag för vissa negativ (á la avundsjuka) kommentarer. Förstå hur vanligt det då är, och hur otroligt lätt det även är att tyvärr ge upp sina drömmar och mål.

Jag tog en print-screen på ett mail från en stolt klient till mig här ovan, hennes rader gjorde verkligen min dag! Det här visar att det jag gör och all tid jag lägger på att hjälpa henne har bidragit till något positivt. Jag får en ökad självinsikt till att det jag gör är viktigt, det håller glöden till min passon vid liv - att jag ska fortsätta hjälpa fler. Vad jag dock vill komma till är att det här är bara ETT av dagens alla mail, många av de andra mailen innehåller frustrerade och nedstämda klienter av den anledning att deras omgivning motsäger deras resa. De berättar om nära vänner, kollegor och till och med familjemedlemmar får dem at må dåligt över att de investerar i sin egen hälsa. Allt från "Ska du verkligen gå ned mer i vikt?" till "fan vad löjlig du är som inte kan ta äta tårta" till henne som kämpar med att bli av med sin övervikt och socker-sjuka. De här två meningarna är sorgligt nog från hennes egen mamma, som för övrigt utbröt detta högt på ett kalas inför deras stora (tjocka) släkt. Största del av deras släkt är överviktiga, men om någon sticker ut, ja då ska den tryckas tillbaka. Tyvärr är det här inte ovanligt, jag arbetar med hur personer som henne ska handskas med situationer som dessa - och det är ett heltidsjobb/ 7 dagar i veckan. 

Jag hoppas med hela mitt hjärta att du som anhörig, pojk/-flickvän eller kollega till en kämpande individ läser detta. Kanske du har blivit nyfiken på vem personen är som coachar din nära vän, din flickvän/ fru eller kollega. Då hoppas jag att du har kommit förbi dessa rader och inser vilket betydelse DU har för någon annans liv - positivt som negativt. Försök, även hur svidande din avundsjuka vore, att ge din anhöriga en klapp på axeln. Kom ihåg att livet stavas KARMA. Behandla andra som du själv vill bli behandlad, du blir trots allt som du umgås.  

Du kan få din vän till att utvecklas och finna en harmoni som idag inte finns. Det är tufft, bokstavligen skitsvårt att ta sig genom livet och utvecklas helt på egen hand. Jag har själv haft svåra tider i livet och det är ett helvette att inte ha stöd från andra. Jag kommer alltid att sträva efter mål i livet och enbart för mig själv, men utan min omgivning skulle jag inte vara där jag idag är, eller ta mig dit jag vill komma. Ni som uppmuntrar och ger mig daglig energi - ni kommer alltid ha en viktig plats i mitt hjärta. Jag hoppas även som så att du som läser detta tilldelar den kärlek som dina vänner förtjänar!  

“How people treat you is their karma; how you react is yours..”

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS