Niklas Wadman

Det här mina vänner, det är vad som gör mitt yrke så förbaskat kul! När Leo kom till mig vägde han strax över 90 kg (och med ett midjemått på 97 cm). Idag väger han 75kg och med ett midjemått som droppat till enbart 76 cm. Leo har minskat sin fett procent, ökat sin muskelmassa, och slagit nya person bästa i samtliga basövningar. Det ligger en intervju och mer bilder under "Inspiration" på youagainstyou.comHan är ett bra exempel på att inget är omöjligt med de rätta verktygen. Likt symboliken av företagsnamnet (You Against You) så handlar det om att ta vara på sina förutsättningar, att via egen handling fullfölja sin drömmar och mål. 

Jag har under en längre tid varit (och är fortfarande..) fullbokad för online-coachning, men för att inte sätta ert som behöver ett skräddarsytt upplägg utanför så har jag nu kickat igång ett nytt projekt. Tänk dig att du får alla verktygen du behöver för din målsättning? Vi talar om skräddarsytt kostschema (inkl kosttillskott-schema!) och ett specifikt träningsschema utformat efter just DIG och dina förutsättningar. That's right! Jag har nu öppnat mailen för att svar på era ansökningar och erbjuder alltså detta under tiden som jag är fullbokad för coachning (ditt schemat utan online-coachning inkluderar även en uppföljning online!). Så nu sätter jag alltså min största tid och passion på att utforma upplägg för att få fler i form. Sänd din förfrågan till niklas@youagainstyou.com - ange en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning. Tillägg gärna om du har möjlighet för personlig träning (har ett fåtal platser inom kort) och bifoga bild om önskas (förtydligar din nuvarande status). Ha en riktigt fin dag! Hörs på mailen :) 

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
NiklasMen shit! Det här är en sinnesrubbad skillnad! Svårt att fatta att det är samma person. Ingen hud som hänger eller någonting. Alltså hatten av! Ett tips till alla oss som gillar att träna men inte vill slösa pengar på träningsprylar. Hittat ett ställe där man gör undersökningar som ger poäng som man sedan kan byta ut mot märkesgrejer helt gratis. Craft t.ex. Man kan även köpa Le Creuset, KitchenAid m.m. http://tinyurl.com/o622tyu2016-03-19 14:08

Ännu en härlig arbetsdag går mot sitt slut! Sitter just nu och granskar en rada formbilder från mina tappra klienter - en av dessa är Indra Segercrantz som ni ser ovan. Hon har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - på endast 12 veckor! Indra har levererat till 100% och förtjänar all heder! Vill du veta mer hur hon har gjort för att komma i form? Kolla in sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com eller klicka direkt HÄR till intervju med Indra. 

Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader online-coaching (samt pt-timmar på plats) och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det! Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds till mig via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR. Alla ansökningar har svar senast 5 Augusti. 

Dags för mig att stänga datorn och möta vikterna! Idag står ben och min stora favorit mage på menyn. Hela mitt träningsschema kommer att publicerar på youagainstyou.com/blog så håll ett öga på sidan för den som söker ny inspo :) Ha en fantastiskt dag! NU KÖR VI. 

"Dreams are opportunities waiting to become real.."

 

Comments (2)
Emil AHej Niklas, Nu i deffperioden väcks det frågor. Och eftersom jag tidigare fått utmärkta svar från dig väljer jag att vända mig till dig igen. Min fråga är vad för typ av cardio träning som är den "bästa" för fettförbränning? Nu för tiden finns det ju så otroligt många olika alternativ med cykling, rodd, crosstrainers osv osv. Så man blir ju lite fundersam. Och min följdfråga är om man kan köra ett hård styrkepass och sen avsluta med cardio? Vissa säger att man ska ha sina cardiopass så långt ifrån styrkepassen som möjligt. Sedan skulle jag gärna höra din åsikt på fettförbrännare, tex som ursobol eller jacked ripped caps. Jättetacksam om du skulle kunna ta din tid att svara på detta. Dock är det ingen stress, önskar dig en trevlig semester och hoppas att du vilar ut ordentligt! Hälsningar Emil2015-07-31 14:48
katewow!!! skulle jag behöva!!! jag gillar dock inte köra styrketräning. tycker det är tråkigt plus att mina lårmuskler redan är stora2015-10-20 19:45

Dagarna flyger förbi och lika så resultaten, både för mig och hos mina klienter. Kombinationen är minst sagt svår att beskriva med ord. Det är en kombination av stolthet, lycka och tillfredställelse av hårt arbete. En person som duktigt beskriver sin resa mer i detalj är Daniel som ni ser här ovan, jag intervjuade honom efter hans 12 veckor under min coaching och orden går rakt in i mitt hjärta. Ni kan se fler bilder och läsa hela intervjun under sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com 

Det finns inte mycket som slår känslan av att granska resultaten från er under min coaching. Ni tar verkligen vara på -och visar värdet av det jag utformar. Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader coaching och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det!

Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR

Dags för mig att stänga datorn för stunden och möta vikterna :) Idag står bröst på menyn och de ska minsann griljeras ordentligt! Bröst/ axlar är en stor prioritering inför vårens tävling(ar) i kategori Men's physique. Idag ska jag ta ett steg närmare scenen! Hoppas ni är laddade och redo för dagens händelser, It's all about you against you!

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
Elsa HHärlig inspiration! Otroligt kul med din nyöppnade sida. Vilken grej! Jag kommer att följa receptsidan väldigt noga.. ;) Jag har även en fråga till dig... På fredag reser jag till Grekland med familjen i en vecka. Där vi bor finns inget gym i närheten, och som träningsfreak som tränar minst 7 pass i veckan blir det såklart en stor omställning. Dock kanske det kan göra kroppen gott att vila en vecka? Kör tung styrketräning (2-12reps) och högintensica intervallpass för konditionen och förbränningen. Har du några tips på hur jag ska tänka med träningen under semesterveckan? Själv är det väl jogging och tabataövningar med kropppsvikt (armhävningar, plyometrisk träning) som jag tänker mig att jag kan underhålla mig med på morgonen när de andra ligger och sussar ;) Vill gärna höra dina tankar kring hur man kan hålla igång när man är på semester och inte har tillgång till gym! Tusen tack för en grym blogg och för att du är en stor inspirationskälla som delar med dig av så mycket bra fakta! 2015-07-14 22:32

Är ni laddade, motiverade och redo? Hoppas det! För nu står en helt ny vecka på menyn. Personligen är jag ruggigt taggad inför vad som komma skall. Allt från min övergång till Hypertrofi-vecka till ett nytt kostschema och som grädde på moset - min egna födelsedag. That's right - den här grabben blir snart 27 år. Vilket i sin tur gör att min "Att-göra-före-jag-fyller-30" lista blir påmind. Bl.a som ni vet att att briljera på tävlings-scenen, men även mål som jag så länge (i skymundan) jobbat på ska nå sin destination. En av dessa livs-mål är lanseringen av You Against You. En hemsida med sin symbolik att inspirera och motivera till handling - vare det sig gäller träning, kost eller livet i helhet. Du kommer dagligen få uppdateringar med allt från hälsosamma recept till sprillans nya träningsvideos - allt som på ett eller annat sätt kan bidra till utökad inspiration och motivation.

För att ro hem en sådan destination krävs en strukturerad plan - detta i kombination med en stor dos vilja och tålamod. Planen ligger nu lagd och jag ser faktiskt ljuset i tunneln, men oavsett hur mycket vilja och tålamod jag besitter på så fattas en sista aspekt som kallas "tid". Att både prioritera min tävlingssatsning, mitt yrke/ mina klienter och dessa mål ger ett pressat dagsschema. Tillägg även en blogg att uppdatera och hundratals nya mail som väntar - lagom stress! Så för att förverkliga mina drömmar och faktiskt uppnå mina mål så kommer jag under en tid strukturera möjligheterna till detta. Att helt enkelt att skapa mer tid till det viktiga, detta via ett tillfälligt uppehåll från bloggen - cirka 14 dagar. Att leverera professionellt är nämligen viktigt för mig, att jag skulle göra något halvdant känns inte rättvist - All in or nothing, så att säga. Oavsett om det krävs långa arbetsdagar och sena kvällar 7/dagar i veckan - jag tar den tiden som jobbet krävs.

Jag hoppas och tror att ni läsare har förståelse? :) Min planerings-perioden ska lyfta bloggen och utöka nya/ fräscha ting. Tills dess kan ni följa allt från min tävlingssatsning till diverse kost-inspiration på min Instagram - direkt till den HÄR. Jag kommer under denna period även ha möjlighet att öppna nya mail och ansökningar till coaching/ kostrådgivning/ personlig träning. Vid intresse: Sänd din ansökan till niklas.wadman@gmail.com med innehållande info om dig, din nuvarande situation och målsättning. Men nu dags för mig att avsluta inlägget och packa träningsväskan. Hoppas ni är lika laddade. Ny vecka - nya tag! #YouAgainstYou

"Success never comes to those who sit and stare, It comes to those who only act and dare!"

Comments (5)
Marcus123Tjena Nicke, kolla våran gamla mail konversation :)2015-01-19 23:08
Niklas WadmanDet ska bli :) Jag kommer öppna upp nya mail (från personer ej under coaching) under kommande vecka. 2015-01-20 21:46
Sofia HägerVille bara kika in och säga Grym blogg och grym inspiration! Vart i Sverige bor du? Vore grymt om man kunde genomföra ett träningspass med dig nångång för att öka kunskapen lite :) http://sofiahager.wordpress.com2015-01-24 23:04
Niklas WadmanHej Sofia! Det gläder mig att du gillar bloggen och att den bidrar med inspiration :) Exakt min tanke med inläggen! Angående din fråga så bor jag i Stockholm, jag tränar samtliga klienter på Delta Gym (ett stenkast från T-bana Odenplan). Du är varmt välkommen för bokning av pt-pass, vore kul att även höra mer kring din målsättning :) Kan tänka mig att du är ruggigt motiverad att kicka igång efter tiden med gipsad fot. Du når mig på niklas.wadman@gmail.com 2015-01-29 11:36
Ebba KnutssonHej Niklas! Jag har precis börjat ta tag i min träning igen efter en stor ryggoperation, och är sugen på att beställa hem lite kosttillskott då jag har gått upp mycket i vikt eftersom jag varit tvungen att vara stilla en längre period. Min fråga till dig är om jag ska beställa hem Isolate eller Recovery? Försökte läsa vad som passade bäst för mig, men förstod inte riktigt. Tacksam för svar :)2015-02-19 23:09
0 av 1
OPTIONS