Niklas Wadman

soja-pump!

Jul 29, 2011 @ 21:55

Vaknade pigg & alert strax före klockan ringde, solen skiner & det är fredag!
Hoppade in i köket för en Morgon-smoothie. Mixade med lite andra varor idag. Bland annat sojamjölk!
Testade sojamjölk under förgående vecka (semestrade med en vegan..) Blev kraftigt förvånad över hur gott det var!
En annan smakfavorit att rekommendera är "Whey Protein Proffesional" som har används flitigt på senaste!





Ned med smeten & iväg till Sats - Stureplan! 
Armar stod på tur och även här som tidigare repetitionsupplägg.

set 1 - 15-20 rep 
set 2 - 10-15 rep
set 3 - 5-10 rep
set 4 - ca 5 rep
set 5 - 1MR (Mestadels vid basövningar)

En bild & ett citat få sätta ord på dagens pump! 



"The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is... The Pump.
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. You muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute, and it's really tight - it's like somebody blowing air into it, into your muscle.
It just blows up, and it feels really different. It feels fantastic. It's as satisfying to me as, uh, coming is, you know?
As, ah, having sex with a woman and coming. And so can you believe how much I am in heaven?"

/ Arnold (Pumping iron - 1997) 

Comments (4)
Jessica VsHey!! Tack! Haha nej det är min egna reflektion! Tar inte många veckor för mina små armar att få till lite shape och öka i vikt men benen tar tid! Både större muskelgrupper som också är mer krävande att få slutkörda... så måste verkligen prestera på varje pass! Så på det sättet tar det " dubbelt" så lång tid" :) 2011-07-30 12:03
Pump ItUp2.0Älska Arnolds beskrivning av pump! haha! Hoppas pannkakorna blev lyckade! :)2011-07-30 20:26
Åsans träning,kostochtankar...Jag tror jag såg dig på Konsum Lidingö igår, det var green choice js som fick mig att tänka att det kanske var du ;). 2011-07-31 08:29
Where DreamsEndRealityBeginsGrym form och helt sjukt bra bilder på mat som du lägger upp ^^ Ja vissa av de där motivational filmerna får en att sparkas ur sin sittande position ganska så fort ^^ Framtidsplanerna känns lite mer aktuella att ta tag i efter denna dock, framtidsnojjan också :D http://www.youtube.com/watch?v=iMjG2s6UOaw Klippet från Arnolds citat ^^2011-07-31 12:29
OPTIONS