Niklas Wadman

Selfie Sunday!

Jan 11, 2015 @ 11:38Tags: Viktuppgång, Formbilder

Söndagen - dagen då alla ting är ägnade till mig själv. Allt från storhandlande till storkok och finslipning av kost och träningsschema inför veckan. För mig är planering den mest bidragande faktorn till motivation. Att visualisera vart jag vill ta mig, en drömplats - följt av att lägga en plan som visar att vägen dit är möjligt. För så länge som du lägger den tid/planering som krävs för din dröm så finns det egentligen inget som ska hindrar dig från att ta dig dit. Okej, visst.. det kommer uppstå hinder längst resan - det tillhör livet. Men se hinder istället som en utmaning, något att kriga igenom - något att stärkas av! Lägg en plan för att undgå problemet och du ser garanterat ljuset i tunneln.

Mitt ljus i tunneln lyser just nu otroligt starkt, jag skulle nog snarare säga att tunneln är som upplyst av en stärkande strålkastare. Jag sitter med min plan i min hand och känner att det inte finns något "om" jag tar mig till mållinjen - endast "när jag tar mig dit". Jag vet att samtliga mål för 2015 ska få upplevas. Samtidigt har jag förståelse hur mycket det krävs av mig - fysiskt som psykiskt. Jag behöver ta fötterna långt utanför trygghetszonen, jag behöver ta beslut och göra saker som inte alltid kommer att kännas rätt. Men som jag brukar säga - "Vill man ha förändrade resultat så krävs även förändrade rutiner".

Jag har nu kört första veckan på mitt nya kost och träningsschema. Allt har sin fokus på vad som behöver förbättras - alltså fokus på mina svagheter. Allt känns både svårt och tungt att genomgå, men balansen finns då jag som skrivet ser "ljuset i tunneln". Jag vet, det är det här som krävs för att nå mina mål. Vore det lätt så skulle alla göra det, det är en god anledning till att resan får vara svår. Under veckan så ska jag bl.a dela med mig av mitt träningsschema, även inkludera endel kring min nuvarande viktuppgång. Men det tar vi då, dags för mig att slänga in ett lass lax och kyckling i ugnen! Ha nu en riktigt fin Söndag - Ge järnet! / #YouAgainstYou

"Vill man ha förändrade resultat så krävs även förändrade rutiner.."

 

Comments (3)
Johan LHej! Jag läser dig blogg och gillar den! Jag använder en app som heter feedly men din eller någon som bloggar på fitnessgurus bloggportal går inte att lägga in i denna, vilket är synd för ibland glömmer man att gå in och läsa era bloggar då jag alltid kollar allt från denna app, är det något ni på fitnessguru kan fixa? 2015-01-11 17:20
Cecilia AnderssonHej :) har lite funderingar. Jag är uppvuxen på mjölkgård och har som plan att ta över. Men tack vare dålig lönsamhet är det svårt då vi inte ens får 3 kr/l betalt för mjölken och att priserna på mjölkprprodukter och kött är dumpade i butikerna.. Tråkigt men sant. Jag har några funderingar.. Varför är folk så rädda för "mjölkprodukter" och tror att det förstör hälsan och att man blir "tjock"? Hur kan man välja "billigare" produkter på t ex kvarg, om alla visste vilka kontroller och vilket bra kvalitetsprogram som arla har (arlagården) som bönderna måste gå igenom för att få leverera mjölken. Min pappa fick äran att åka till Stockholm i våras och ta emot guldmedalj av kuingen då han producerat mjölk av god kvalitet i 23 år :) Mjölkprodukter är för billiga, vad kostar kolsyrat vatten, läsk och godis? Hur kan folk välja bort svenskt kött? Det är uppföty av dduktiga bönder, godare sman, eftersom Alla kor har betestvång äter dom gräs och har omega 3 i, det ger jobb och en levande landsbygd. Och till sist, allt proteinpulver som konsumeras som innehåller vassle, vart kommer det ifrån? En liten tanke då det gynnar bönder vare sig det är pulvermjölk eller mjölk ur paket. Hoppas iaf att du som är duktig inom kost och träning kan påverka människor att äta och dricka produkter som vi valt att lägga ner våran själ i :) // Cecilia, konventionell mjölkbonde. 2015-01-11 21:40
Louise BladhTjena! Måste säga att jag blivit väldigt positivt överraskad av att klicka in och läsa på din blogg med din kunskap! Finns inget bättre än människor som vet vad de pratar om. Gjorde ett litet tips-inlägg på min blogg för att tipsa mina läsare. Veckans övning är riktigt hjälpsamma måste jag säga! :) http://louisebladh.for.me/2015/januari/blogg-tips.html // Louise2015-01-11 22:26
OPTIONS