Niklas Wadman

Lill-lördag har anlänt! Lika så har ett stort lass med godsaker direkt från staterna dundrat in. Kombinationen får minst sagt bortförklaringarna till att få unna att flöda, att det dessutom är en present från Carolina som vet hur mycket jag gillar jordnötssmör gör ju saken inte lättare. En hel resväska med godis som har jordnötssmör som huvudingrediens! Nästan så jag vill göra om min viktuppgångs-resa en gång till. Nä, skämt och sido! Här ska minsann formen bibehållas, vad vore annars vitsen med att komma i form? Balansen mellan låg fett% och fullbordad prestation går dock inte hand i hand, att öka styrka/ muskeltillväxt kräver sina kalorier vilket låg fett% kräver det motsatta - Men balans är A & O.

Med de orden sagt så ska jag i dagarna övergå till "Höga och låga" dagar. Ett upplägg som jag personligen aldrig har testat. Det innebär att jag äter extra mycket vissa dagar (kombinerat med tung styrketräning) följt av dag med lägre kalorier/ lättare pass och vilodagar. Spontan tanke är att det är något omständigt, likt en 5:2 diet så måste mitt kostförhållandet under utvalda dagar förändras - något som jag personligen aldrig skulle rekommendera! Hur många gånger jag har sagt "Den diet som funkar är den som du kan hålla" är många.. för visst är det så. Att hålla något standardiserat gör det betydligt lättare, båda rutinmässigt och för att undvika komplikationer och omständigheter till vardags. Men om man inte testar får man inget veta! Jag kickade igång det hela med lite extra kalorier inför förgående pass - helt okej tryck på överkroppen för att vara ett benpass? Mer kring detta i dagarna, ni kan som alltid även följa mig via min Instagram. Dags att packa träningsväskan för nästa runda! 

"When you want something you've never had, You have to do something you've never done!"

Comments (0)
OPTIONS