Niklas Wadman

Keep moving forward!

Oct 25, 2012 @ 21:54

 

Ni har nu frågat en och annan gång efter video på övningar,
Något jag också har mängder av då det är ett stort intresse..
Så det är kanske på tiden att jag matar ut ett & annat klipp?
Har ett uppsjö av mag-övningar, Men vill börja med denna!

Ett videoklipp från häromdagens bröst pass med Lina Kuijl
Den kvinnan vet hur att pusha mig till det yttersta, helt död!
Men det är smällar man får räkna med när två pt's kör ihop.
Anyway, vi kom på tal om hur att pusha/att ta sig till nivåer.

Så kameran åkte upp för ett knep som tar dig till nya vikter!
Ett knep jag alltid använder mig av vid tyngre hantelpress,
Nu var jag som sagt rätt död, Men ni ser hur att utföra den!
Så dagens video: Att få upp tyngre hantlar på egen hand..

 

http://www.youtube.com/watch?v=oSsFeA61Eps&feature=youtu.be

Comments (2)
Go awayBra tips där niklas,har du nått trix för att få upp dem till axel press också?för min del är problemet att ja lätt över belastar bic,underarmar,så har du nån ide där vore ja mycket tacksam post by Go away2012-10-25 22:55
Niklas Wadmanmichael: Kul att det uppskattas :) Axelpress är betydligt svårare vid detta. Jag rekommenderar oftast att utföra den enarmad/stående istället, då kan du använda andra armen, och ett litet sving från benen för att få hanteln till start position. Något som minimerar skaderisken när du även ska sätta ned den. Ska försöka få in även hur du kan underlätta vid Sittande Axelpress, känner att det blir omöjligt att beskriva mer ord :) Kriga på! 2012-10-26 10:51
OPTIONS