Niklas Wadman



Att få "unna" sig en riktigt stor burgare så här i början av veckan sitter inte fel. Denna veckan bjuder på MÅNGA timmar i gymmet och jag ser ingen anledning till att inte ladda upp ordentligt! Att jag dessutom ska packa på mig så mycket kvalité som möjligt under året gör valet enkelt. Denna burkaren är även så god så jag får titulera den som "veckans smakupplevelse". En en high-protein variant i sin renaste form, med uteslutande av frukost så fanns det protein att ta igen så det slutade på 90 gram protein för denna skapelse. Så för dig som t.ex äter efter 16:8 och behöver få i dig mer per måltid är denna ett utmärkt val! Bon Appetit! :)  

INGREDIESNER:

150 g Kycklingfilé
150 g Älg/innerfilé
70 g Omega-3 ägg
20 g low fat ost (10%)
100 g Multigrain bread. 
+ skiva tomat/ champinjon.

UTFÖRANDE:

Stek kyckling och älgfiléerna på medelvärme med en liten klick ekologiskt kokosolja. Viktigt att det är på låg värme så köttet blir mört (du vill kunna bita igenom/ slippa använda kniv & gaffel). Krydda med sockerfri bbq krydda och lägg på skivor av ost. Servera kyckling/ kött på ett fiberrikt bröd och känn hur musklerna växer! 

NÄRINGSVÄRDE: 

Kcal 750 I Protein 90 g I Kolhydrater 40 g I Fett 26 g I 

“I'm a man of simple taste, I'm always satisfied with the best.”

Comments (0)
OPTIONS