Niklas Wadman

Fitness Frukost

May 27, 2013 @ 12:53


Ingen måltid kan vara så kaloririk som en helt vanlig frukost.
Allt från yogurt, juice till "nyttiga" pålägg, proppat på socker!
Men med lite kreativitet (gym-hjärnan..) så får vi det godare!


En klassikter är att blanda fun-light och kvarg till en yoghurt.
Men inget slår en skopa protein med Valio & toppa med bär!
Valio är dessutom laktosfri (vilket även one egg & isolate är)

KALORIER

250g Valio: 159. 30g protein: ca 110. 100g bär/frukt: ca 100
Toppa gärna med t.ex paulun's granola för extra kolhydrater
Och du har en fullbordad frukost - proppat med nyttigheter :)

Svårare än så är det inte att både få äta gott & hålla formen!
Personligen äter dock inte ens frukost (Periodisk Fasta här)
Men att få duka upp detta till dagens lunch. Jag klagar inte!


Comments (0)
OPTIONS