Niklas Wadman

Efter regn kommer solsken!

Jun 29, 2012 @ 11:30


Underbart! Fredagsmorgon och solen skiner som aldrig förr!
Men inte allt för konstigt så vill jag ändå ned bland vikterna..
Andra kanske mer suktar efter stranden i ett läge som detta?
Mr. Regn har trotts allt varit flitig med sina skurar på senaste
Inte en badstund i år. Så mycket blev det för beachen 2012"
Men vem vet. Det kanske håller i sig från idag & framöver?

Men idag har jag bara att tacka för allt regn som har öst ned,
sitter här med en träningsvärk i benen som är utöver normal!
Efter Onsdagens ben pressande så var det tänkt att gå hem.
En lugn & skön promenix för att helt enkelt mjuka benen lite.
Men möttes av ösregn & där stod jag med kamera i handen.
Inte mycket att göra i ett sådan läge. Sprinta efter benpass?

Ett benpass som redan hade tagit kol på varje muskelfiber.
(ni som följer på Instagram såg en död mig över stången..)
Men variation förnöjer så att säga. 2 h benpass och sprint!
Nästan så jag hoppas att vädret får styra & ställa liter mer.
Att chockera kroppen är ta mig tusan det bästa som finns!
Känslan av att befinna sig utanför sin egen trygghetszon.

Great feeling indeed. Idag står förövrigt ryggen på menyn!
Och satan i gatan vad den ska få slita. Älskar dessa pass!
Allt från tunga lyft till pumpen från chins och diverse drag!
Lovely. Och pricken över i, Nu är det dags att bryta fastan
Energi in, energi ut.. Idag lär all kraft och lite till behövas!
Ha nu en riktigt maffig fredag! Kör hårt, må gott & lev väl!


Comments (2)
OliviaHej Niklas, jag har länge letat efter en diet som passar mig men inte hittat någon som funkat till hundra procent. Är nu sugen på att prova periodisk fasta vilket verkar fungera bra för många. Vad kan vara bra att tänka på som "nybörjare"? Ha det bäst! 2012-06-30 00:05
Niklas WadmanHej Olivia! Roligt att du vill testa Periodisk Fasta, Som du säger, många som är nöjda :) Nu utgår jag från att du troligtvis kommer ha en betydligt färre måltidsfrekvens (så som många väljer att ha), som exempel en total på 2-3 måltider/dag. Vad som då är vanligt att göra "fel" i början är att missa vilka näringsämnen du får i dig under dessa få måltider. Tänk lite så här när du lägger upp kosten - Jag måste få i mig alla viktiga vitaminer/mineraler, protein/kolh/fett osv på bara två måltider. Får jag verkligen det? Och se till att dricka mycket vatten under fastan/mellan måltiderna. Eftersom du inte äter lika ofta så får du inte den vätska som du vanligtvis får i dig genom alla mellamål m.m. (personligen är jag helt galen i light.. Pepsi Max, Cola Zero, Funlight, under fastan) Dyker det upp frågor, så fråga! Lycka till med diet och träning! 2012-06-30 00:28
OPTIONS