Niklas Wadman

Dagens fluff-glass!

Jul 30, 2012 @ 19:10

 

Då var det måndag igen! underbart, eller hur?
Ny vecka nya tag, är riktigt laddad för veckan!
Ja, hårt på! Dubbla styrkepass och cardio etc.
Att man aldrig tröttnar? Tur det.. Love this life!

Även helgen har spenderats i denna kategori
En stor dos träning kombinerat med mkt mat..
Allt från middagar till diverse protein recept :)
Och där en sann favorit när solen tittar fram..

Ett ack så enkelt recept, och himmelskt god!
Strawberry Heaven får ta namnet på denna.
Påminner om mitt tidigare recept -> GLASS
Men ger betydligt mer glass då den fluffas!

INGREDIENSER

200g Frysta Jordgubbar
150g Lätt Kesella/ Kvarg
0,5 dl Sötningsmedel/ Hermesetas
30g One Whey Jordgubb & Vit choklad

UTFÖRANDE

Placera de frysta Jordgubbarna i en bunke,
Krossa dem med en mixer (ska ej tinas upp)
Häll sedan ned lätt kesella och proteinpulver
Sedan dags att vispa samman allt till en fluff!
Tillsätt sötningsmedel efter smak ca 0,5-1dl.
Släng in bunken i frysen & stick till gymmet,
Väl tillbaka (2-3 tim senare) är glassen klar!

NÄRINGSVÄRDE

Protein 47g. Kolhydreter 21g. Fett 2g. kcal 290.


Med andra ord, princip som en vanlig fluff.. 
Men med extra av lätt kesella & in i frysen!
One whey Jordgubb är som gjort för detta!
Mmm. Super-duper fint. Och på tal om fint,
Fick nya flarran (bilden nedan) tjusigt väl!
Gillar skruvkorken, Inte en droppe i spillo!

 

Comments (8)
Mitt livochminträningOh vad gott det ser ut, måste jag prova...plockade 30 liter jordgubbar i sommar...har frysen full:)2012-07-30 19:50
Niklas WadmanJenni77: 30 liter! Proteinglass till hela kvarteret ;) 2012-07-30 22:26
Today, I'llLiveSer grym ut! Ska helt klart testa någon liknande variant..! Gället bara att ha tålamod och vänta medan den är i frysen, haha ;)2012-07-31 08:34
Niklas WadmanAmandahLinnea: Den som väntar på ngt gott väntar aldrig för länge, Dock lättare sagt än gjort. Åker lätt ned i förväg ;) 2012-07-31 15:18
HEEEEEyyyaSnoppar du inte gubbarna innan du äter ?!?!?!?!?! 2012-07-31 15:20
Niklas WadmanHEEyya: Ingen aning vad du menar.. Haha2012-07-31 22:23
Deffrage -VågavaramerSer ju precis illgött ut! Om det kan bli lite fint väder på denna sidan Sverige med så ska jag göra en dubbel sats och njuta röven av mig!2012-08-01 14:58
Niklas WadmanRobin: Lika gott som det ser ut! Dubbelt upp, då är du inte dålig! En sats är ca 3-4 skålar vid ordentlig fluff före frysande, Med då med andra ord en "normal portion" för dig ;) 2012-08-01 15:34
OPTIONS