Niklas Wadman

Det här mina vänner, det är vad som gör mitt yrke så förbaskat kul! När Leo kom till mig vägde han strax över 90 kg (och med ett midjemått på 97 cm). Idag väger han 75kg och med ett midjemått som droppat till enbart 76 cm. Leo har minskat sin fett procent, ökat sin muskelmassa, och slagit nya person bästa i samtliga basövningar. Det ligger en intervju och mer bilder under "Inspiration" på youagainstyou.comHan är ett bra exempel på att inget är omöjligt med de rätta verktygen. Likt symboliken av företagsnamnet (You Against You) så handlar det om att ta vara på sina förutsättningar, att via egen handling fullfölja sin drömmar och mål. 

Jag har under en längre tid varit (och är fortfarande..) fullbokad för online-coachning, men för att inte sätta ert som behöver ett skräddarsytt upplägg utanför så har jag nu kickat igång ett nytt projekt. Tänk dig att du får alla verktygen du behöver för din målsättning? Vi talar om skräddarsytt kostschema (inkl kosttillskott-schema!) och ett specifikt träningsschema utformat efter just DIG och dina förutsättningar. That's right! Jag har nu öppnat mailen för att svar på era ansökningar och erbjuder alltså detta under tiden som jag är fullbokad för coachning (ditt schemat utan online-coachning inkluderar även en uppföljning online!). Så nu sätter jag alltså min största tid och passion på att utforma upplägg för att få fler i form. Sänd din förfrågan till niklas@youagainstyou.com - ange en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning. Tillägg gärna om du har möjlighet för personlig träning (har ett fåtal platser inom kort) och bifoga bild om önskas (förtydligar din nuvarande status). Ha en riktigt fin dag! Hörs på mailen :) 

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
NiklasMen shit! Det här är en sinnesrubbad skillnad! Svårt att fatta att det är samma person. Ingen hud som hänger eller någonting. Alltså hatten av! Ett tips till alla oss som gillar att träna men inte vill slösa pengar på träningsprylar. Hittat ett ställe där man gör undersökningar som ger poäng som man sedan kan byta ut mot märkesgrejer helt gratis. Craft t.ex. Man kan även köpa Le Creuset, KitchenAid m.m. http://tinyurl.com/o622tyu2016-03-19 14:08

Ännu en härlig arbetsdag går mot sitt slut! Sitter just nu och granskar en rada formbilder från mina tappra klienter - en av dessa är Indra Segercrantz som ni ser ovan. Hon har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - på endast 12 veckor! Indra har levererat till 100% och förtjänar all heder! Vill du veta mer hur hon har gjort för att komma i form? Kolla in sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com eller klicka direkt HÄR till intervju med Indra. 

Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader online-coaching (samt pt-timmar på plats) och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det! Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds till mig via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR. Alla ansökningar har svar senast 5 Augusti. 

Dags för mig att stänga datorn och möta vikterna! Idag står ben och min stora favorit mage på menyn. Hela mitt träningsschema kommer att publicerar på youagainstyou.com/blog så håll ett öga på sidan för den som söker ny inspo :) Ha en fantastiskt dag! NU KÖR VI. 

"Dreams are opportunities waiting to become real.."

 

Comments (2)
Emil AHej Niklas, Nu i deffperioden väcks det frågor. Och eftersom jag tidigare fått utmärkta svar från dig väljer jag att vända mig till dig igen. Min fråga är vad för typ av cardio träning som är den "bästa" för fettförbränning? Nu för tiden finns det ju så otroligt många olika alternativ med cykling, rodd, crosstrainers osv osv. Så man blir ju lite fundersam. Och min följdfråga är om man kan köra ett hård styrkepass och sen avsluta med cardio? Vissa säger att man ska ha sina cardiopass så långt ifrån styrkepassen som möjligt. Sedan skulle jag gärna höra din åsikt på fettförbrännare, tex som ursobol eller jacked ripped caps. Jättetacksam om du skulle kunna ta din tid att svara på detta. Dock är det ingen stress, önskar dig en trevlig semester och hoppas att du vilar ut ordentligt! Hälsningar Emil2015-07-31 14:48
katewow!!! skulle jag behöva!!! jag gillar dock inte köra styrketräning. tycker det är tråkigt plus att mina lårmuskler redan är stora2015-10-20 19:45

Dagarna flyger förbi och lika så resultaten, både för mig och hos mina klienter. Kombinationen är minst sagt svår att beskriva med ord. Det är en kombination av stolthet, lycka och tillfredställelse av hårt arbete. En person som duktigt beskriver sin resa mer i detalj är Daniel som ni ser här ovan, jag intervjuade honom efter hans 12 veckor under min coaching och orden går rakt in i mitt hjärta. Ni kan se fler bilder och läsa hela intervjun under sektionen "Inspiration" på youagainstyou.com 

Det finns inte mycket som slår känslan av att granska resultaten från er under min coaching. Ni tar verkligen vara på -och visar värdet av det jag utformar. Efter en lång tid som fullbokad så öppnar jag snart nya platser för 3 månader coaching och jag kan inte vara mer motiverad! Den 10:e Augusti smäller det!

Jag kommer enbart att utlova ett fåtal platser vilket jag tar ut via de ansökningar som sänds via mail. Har du intresse för en av platserna? Sänd en ansökan med en kort presentation om dig/ din nuvarande situation och målsättning till niklas@youagainstyou.com - Du kan läsa mer om tjänsterna och vad som ska ingå i din ansökan HÄR

Dags för mig att stänga datorn för stunden och möta vikterna :) Idag står bröst på menyn och de ska minsann griljeras ordentligt! Bröst/ axlar är en stor prioritering inför vårens tävling(ar) i kategori Men's physique. Idag ska jag ta ett steg närmare scenen! Hoppas ni är laddade och redo för dagens händelser, It's all about you against you!

"The ability to convert ideas to things, is the secret to outward success"

Comments (1)
Elsa HHärlig inspiration! Otroligt kul med din nyöppnade sida. Vilken grej! Jag kommer att följa receptsidan väldigt noga.. ;) Jag har även en fråga till dig... På fredag reser jag till Grekland med familjen i en vecka. Där vi bor finns inget gym i närheten, och som träningsfreak som tränar minst 7 pass i veckan blir det såklart en stor omställning. Dock kanske det kan göra kroppen gott att vila en vecka? Kör tung styrketräning (2-12reps) och högintensica intervallpass för konditionen och förbränningen. Har du några tips på hur jag ska tänka med träningen under semesterveckan? Själv är det väl jogging och tabataövningar med kropppsvikt (armhävningar, plyometrisk träning) som jag tänker mig att jag kan underhålla mig med på morgonen när de andra ligger och sussar ;) Vill gärna höra dina tankar kring hur man kan hålla igång när man är på semester och inte har tillgång till gym! Tusen tack för en grym blogg och för att du är en stor inspirationskälla som delar med dig av så mycket bra fakta! 2015-07-14 22:32

Ännu en härlig arbetsdag går mot sitt slut! Sitter nu i skrivande stund och granskar en rada formbilder från mina klienter - en av dessa är Emma Cajdert som ni ser ovan. Hon har pedantiskt fullföljt min coaching och skapat den bästa version av sig själv - på endast 12 veckor! Emma har levererat till 110% och förtjänar all heder! Likt företagsnamnet (You Against You) så handlar det om att via egen handling och ren vilja fullfölja sin drömmar och mål. Jag låter orden gå över till Emma som berättar om sin resa.

Hur kom du i kontakt med YAY Fitness? (You Against You AB)

Jag läste i ett magasin (Fitness magasin tror jag det var) där Niklas svarade på frågor angående nutrition. Direkt fastande jag för hans syn och tänk angående ämnet. Eftersom vi båda är från Arvikatrakterna hörde jag sedan talas mer om Niklas via bekanta. Massa positivt och jag blev mer nyfiken, jag gled sedan in på bloggen där jag läste igenom nästintill allt! Äntligen hittade jag en blogg där jag verkligen kunde inspireras och motiveras på ett riktigt bra sätt! Recept, träningspass, videoklipp, spännande fakta och massa bra tankar vävdes in på bloggen. När jag sedan flyttade till Stockholm i Mars kände jag mig redo att starta min resa. Niklas var det självklara valet av person som skulle hjälpa mig dit. 

Hur har YAY Fitness hjälpt dig?

Träningen är en stor och viktig del i mitt liv, något jag verkligen brinner för. Jag gillar att jobba mot ett mål och utveckla mig själv. Det har varit träning i olika former men på slutet har fokus varit i gymmet. Jag blev mer och mer inspirerad efter att jag varit på olika fitnesstävlingar. Tävlingstankarna kom mer och mer. När det gällde min egen träning kändes det som jag kommit till en platå. Jag kände mig osäker på hur jag låg till fysiskt och vad jag skulle behöva utveckla för att kunna stå på scen. I den osäkerheten är det lätt att jämföra sig för mycket med andra och titta ner på sig själv. Alla gör på olika vis och säger så olika saker. Jag kände mig förvirrad och bestämde mig till slut att våga satsa på mig själv och ta hjälp av någon kunnig. Det var då jag kontaktade Niklas. Redan vid första mötet och träningspasset så kändes det jättebra! Vi bestämde att starta resan med en deff för att skala av och se vad som skulle behöva utvecklas på min fysik. Även att för att jag personligen skulle få känna hur det är att gå på diet likt inför en tävling, vi inkluderade även processen kring tömning/ laddning - allt för att lära känna min kropp mer och hur den reagerar så väl fysiskt som psykiskt.

Det hela kändes spännande, skrämmande och roligt på samma gång. Klarar jag det verkligen? Hur kommer min fysik att se ut? Men jag bestämde mig för att lita på Niklas till 100%, följa mitt schema och låta honom ha ansvaret. Jag bestämde dessutom för att ha roligt och göra det för att JAG ville. Klart att jag hört många säga hur tufft det kan vara på diet med humör, ork, huvudvärk,sömnproblem osv. Fast jag hade ingen aning, så "all in" helt enkelt! Jag fick ett skräddarsytt kost och träningsschema utifrån mina förutsättningar, detta via att vi körde pt-timmar i gymmet. Niklas har en fantastisk närvaro och noggrannhet - all hjälp med teknik är guld! Det blev bara roligare och roligare, vikterna ökade, kroppen tightade till och jag mådde fantastiskt! Så spännande att se hur kroppen svarade och hur det hände saker hela tiden. Niklas har varit ett enormt stöd och peppat genom hela resan! Även att få se och följa honoms viktresa och resultat har inspirerat. Det är klart vissa dagar är tuffare, men man måste påminna sig om varför man gör sin resa och för vems skull. Med hjälp av Niklas nådde jag ett av mina stora mål :) 

Hur har samarbetet med YAY Fitness påverkat just dig? För/ Nackdelar?

Jag mig en hel del med andra innan - jag vågade inte riktigt tro och lita på mig själv. Men när jag startade min resa började jag fundera mer och mer. Jag kommer aldrig kunna bli någon annan än mig själv, så den enda jag kan utveckla är mig själv. Att bli mitt bästa jag helt enkelt. Våga tro på mig själv och göra det jag vill. Inte jämföra mig med andra utan istället låta mig inspireras av andra. Hitta positiva saker i min omgivningen som ger energi som man sedan kan sprida vidare - Och inte glömma att vara tacksam och stolt! Idag känner jag mig betydligt mer min kropp, jag har lärt mig en hel del hur den fungerar. I gymmet har jag fått en mycket större kunskap om övningarna och vilka muskler som involveras. Efter ett pass med Niklas var jag nog lika trött i både huvudet och kroppen efter att lyssnat och tagit in allt och dessutom kört på till max. Jag testade periodisk fasta (16:8) för första gången och det har verkligen fungerat jättebra för mig! Inte alls lika hungrig och småsugen på mat som jag varit tidigare. Även huvudvärk och migrän minskade drastiskt under dieten, vilket jag aldrig hade trott. 

Vad ska du göra nu? Några planer och tankar om framtiden?

Nya mål ska självklart sättas! Efter att vi kollat igenom fysiken ska vi se vad som behöver förbättras och prioriteras mer. Sen är det dags att bygga! Det blir också att fundera på en ev kommande tävling. Tidigare ville jag tävla så snabbt som möjligt, men nu känner jag ingen stress. Scenen blir när jag känner mig redo. Det viktigaste är att ha roligt!

Har du intresse för coaching? Sänd din ansökan direkt till mig på niklas.wadman@gmail.com - Berätta mer om dig, din nuvarande siatuation och målsättning. Kom ihåg att ange kontaktuppgifter och vilket stad du bor i. / #youagainstyou

Comments (1)
Maria CajdertFy fan Emma vad grymt jobbat! Du har alltid varit en väldigt målmedveten, tuff brud. Skönt att du fått stödet av Niklas, mer kunskap och att du hittat din grej. Vi är alla stolta över dig, och stöttar dig till tusen, det hoppas jag du vet. Du är AWESOME! Liten som stor, du är FAB! Åh vad fan finns i mjölken i Gunnarskog? Både du och Johan är sjukt starka och era POW-magar alltså :) Kärlek /Svägerskan2014-08-08 09:57
0 av 1
OPTIONS