Niklas Wadman


Helgen går mot sitt slut & jag får avrunda med en "formbild".
En formbild som visar vad som rent mentalt nu känns tungt.
Jag talar om en ansiktsform som jag länge inte känner igen!
Kinderna är som kokosbollar & hakan försvinner in i halsen.
Jag är inte bitter! nejdå, bara långt utanför min trygghetszon!

Men jag tänker inte ge upp, vikten ska ta mig tusan öka mer!
För jag vill som ni vet - uppleva egen erfarenhet av övervikt.
Som PT & kostrådgivare är det viktigt att förstå sina klienter.
Nu anser jag att jag gör det - men till vilken grad vet jag inte.
Jag vill testa den mentala resan, när diet verkligen är viktigt!

Jag vet hur att hålla låg fett% (5-6) året om utan svårigheter.
Dessutom hur att öka min muskelmassa utan en ökad fett%.
Så jag vet vad som funkar för mig - men det är inte mitt yrke!
Mitt yrke handlar om att hjälpa andra - vad som funkar för er.
Så därmed anser jag att det är viktigt att jag tar denna resa!



"When you want something you've never had.. 
You have to do something you've never done!"
 

Comments (0)

 

Dagarna flyger förbi - & lika så siffrorna på min badrumsvåg!
Morgonvikten står nämligen nu på hela 92 kg! (17kg kärlek).
Rund & glad. Men ökningen består givetvis även av kvalité!
Käkar bra mat som om jag skulle vara på en cleanfood-diet.
Kombinerar det hela med tung styrketräning till total failure!
Kroppen har inget val - bara att gilla läget och anpassa sig!

Nästa steg blir att även dela med mig mer av formbilder etc!
Även hur jag maximerar prestation via mitt nya kostschema.
Men jag tror det är roligare att se formen före dieten startar?
Då ser ni större skillnader på före/ efter och allt däromkring!
Endast 8kg kvar till tresiffrigt - det tar jag enkelt under julen!
Men apropå Jul, det är snart dags för mig att dela ut paket :)

Jag la ut en tävling via min instagram för ca 1 vecka sedan.
Ett paket med allt från proteinbars/sample/fitnessnudlar etc!
Skulle ha utsett vinnare idag men ger er fram till på Fredag!
På fredag ges nämligen vilka finalisterna är till guld hjärtat.
Jag är nominerad till Årets PT så hoppa gärna in och rösta!
Sker via en enkel enkät på Fitnessfestivalen.se/guldhjartat.

Tävlingsbilden hittar ni på min Instagram (@niklaswadman)
Håller alla tummar & tår för era röster, Tack till er som röstar!
Nu ska denna ladda med lite med mat följd av en god sömn.
I morgon står bröst/triccar på menyn och alla energi behövs!
Först till kontoret jag ska vara - och sist ut lär jag säkert bli ;)
Hoppas ni är lika laddade för morgondagen som jag! All in!



Comments (0)


Är det inte det ena, så är det de andra - Idag chokladens tur!
Men turen är väl den att det finns bättre alternativ att unna :)
Idag besökte jag Saminas blogg för lite choklad inspiration!
I ärlighetens namn blev dock "lite" snarare "lite för mycket.."
Både frukost, lunch, mellanmål & middag smakade choklad.
Allt från Muffins till One Whey Cookies & Proteinpannkakor.

Men dagen är inte riktigt slut än - även kvällsmaten återstår!
That's right, mer choklad! 650 kcal har jag kvar att unna mig.
I frysen ligger min "Protein Banana split" och väntar på mig.
Två lass och jag ligger i korrekt fördelning efter mitt schema.
Snacka om yrkesskadad? Kaloriräknaren är på i alla lägen.
Anyway, Hoppas ni har haft en riktigt god "Chokladens dag"

 

"A balanced diet is to have chocolate in both hands"


Comments (0)


Klockan slår 08 & jag har betat av allt på min "att göra lista".
Allt från städat, tvättat till träning och handlat mat för veckan.
Kvar är min dagliga dos coaching/kostskrivande & PT-pass.
Utan min "Att göra lista" vet jag inte hur jag skulle hinna allt.
Och då inte bara denna lista utan planering i helhet - mitt liv!

Allt jag idag är (Personlig Tränare/Kostrådgivare/Coach etc)
Har jag nått via en plan, så jag alltid tar stegen i rätt riktning.
För att ta sig till mål måste man visualisera sig att klara det..
Det är första steget, ett steg som också säger "det är möjligt"
Med positiv tanke till att uppnå det fattas bara din planering!

Mina (s.m.a.r.t.a) mål är/ Hur viktiga är de på en skala 1-10?
Vad kan jag göra idag/den här veckan & den här månaden?
Vilka resurser behöver jag? (tid/pengar/utrustning/kunskap).
Vem/vilka behöver jag ta hjälp av för att nå dit? En PT/vän?
Jag skriver ned samtliga bitar varje Söndag och reflekterar..

Det här gör jag bokstavligen för allt mellan himmel och jord!
För så länge som jag tar ett steg i rätt riktning är det möjligt!
Att se drömmar endast som en tidsfråga tills de är uppfyllda.
Så om det är viktigt för dig, då SKA du ta dig dit via en plan!
Sitt inte & dröm, ta tag i det! Gör det idag! Gör det precis nu!


Success never comes to those who sit and stare..
It comes to those only who act and dare!

 

Comments (0)
0 av 2
OPTIONS