Niklas Wadman


Helgen är förbi & kvar är en överskottsenergi utan dess like!
Knappt så jag kan fylla på shakern utan lägga till aktiviteter.
Istället för att ta närmsta kranen tar man den 2 våningar upp.
Och gärna göra tusen saker samtidigt (som att ta foton osv!)
Men jag är inte bitter, njuter till fullo & tar vara på varje pass!

Får dock säga att jag ännu inte har kommit till några maxlyft.
Problematiken är att jag alltid tar ut "för många" repetitioner.
Istället för att sätta ned vikten & lasta mer så tar jag ut totalt!
Alltid setet före (blev ännu en gång 10:or på 240kg kronlyft)
Så i veckan blir det hårda bud, strikt efter planen för maxlyft!

Det är lätt att komma med ursäkter till att inte fullfölja allt rätt.
Kroppen vill alltid gå lättaste vägen, efter sin "trygghetszon".
Men till veckan blir det andra bullar (bl.a kanelbullens dag?)
Nej, inga ursäkter! Veckan ska bjuda på nya rekord - All in!


Don't quit. you're already in pain. you're already hurt.
- Get a reward from it!

 

Comments (0)


Kickar igång dagen med en Fredagsfrukost á la One Whey!
Istället för sylt så dekoreras det med bär & vanilla wildberry.
Färgen sätter dock inte min manlighet i topp, men va tusan!
Laddad jag är och snart ska energin tas ut på mina klienter!

Så för er som ska möta mig på Delta idag, prepare for battle!
Men vill redan nu lyfta på hatten för inspirationen ni ger mig.
Jag är lyckligt lottad som får dela min kunskap till eran resa.
En av mina inspirationsklienter är Denise (deddenisen.com)

Denise har sitt namn inom mode/modell - och snart Fitness!
Jag sköter allt från kost/träning & krigar pt-pass med henne.
Så tro mig när jag säger det, denna tjej levererar inspiration!
Och med den glöden blir debuten i Bikinifitness redan 2014!

Ni kan följa hennes resan via blogg/instagram (& även min).
Men vet ni vad? Klockan tickar! Dags att möta mina klienter!
Mer inspiration ska in - och mer inspiration ska levereras ut!
Er andra som jag inte idag möter, ha en svårslagen Fredag!


Comments (0)


Onsdag & så kallad lill lördag! En god ursäkt till att få njuta :)
Och det levde jag allt upp till idag, super-gröt á la chocolate!
En mix av gröt, Supergröt & One Whey Chocolate Hazelnut.
Toppat med banan och extra nötter via supergröt - Winning!

Du som följer min blogg/instagram vet ju att jag alltid unnar.
Är det inte fin-filé så är det proteinpannkakor eller bakelser.
Men gemensamt har de alla att de går i en kategori bra mat.
Och med lill lördag på menyn så fylldes idag skafferiet på :)

Allt från prestationstillskott till återhämtning & favvo barsen!
Dessa proteinbars är fasiken det godast som kan gå ned 

Jag har dem till allt från Mugcakes till bitar vid proteinglass.
Jodå, lill lördag eller ej - det ska minsann vara gott att leva!


"After all of my research it seems there is only one
kind of food that can make you fat: Too much!"


Comments (0)


Ölen är utbytt till proteindrinkar & shots'n heter Pre-workout!
Ja, veckan är i full rulle & krogen tycks istället heta Gymmet.
Aldrig är det så mkt folk på ett Gym som i början av veckan..
Bara att ta en kölapp och vänta på att skivstången blir ledig.
Det är minsann på både gott & ont när de sedan försvinner?

Tänk dig själv om alla partypinglor var kvar hela veckan ut?
Det skulle alltid vara kö till varje hantel och till varje maskin.
Men samtidigt så skulle efterfrågan på bra gym öka enormt!
Och vi skulle ha betydligt fler friska & pigga medmänniskor.
Så det är på både gott och ont när de försvinner mot helgen.

Oavsett, det är ju trots allt de som betalar gym-utrustningen!
Där trampade jag säkerligen någon på tån. Hur som haver!
Vi alla har våra val i livet och det finns en tid & plats för allt.
Som just nu, dags för mig att tillreda en smarrig kvällsdrink!
Granola/Double Chocolate/Lätt kesella & mini mjölk. Skål!

 

"A balanced diet is to have chocolate in both hands"
 

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS