Niklas Wadman


Fredag som det är, så fick jag idag rulla ihop en farlig lunch!
"Chocolate peanut butter balls" - Men med en choklad twist.
Bytte bl.a ut favoritsmaken Peanut Butter till Milk Chocolate.
Och blandade ner lite andra smarrigheter ;) recept på gång!

Men från en rund sak till en annan. Snart ska formen plåtas!
Under kommande vecka blir det Bodpod och att ta nya mått.
Även svar på senaste blodprover (testosteron/blodfetter etc)
Ska bli grymt kul med svar! Är som en unga före julafton nu!

Men om något jag nu redan har svar på så är det ordet rund.
Trots endast några kg upp så har mitt ansikte fått ett nytt lyft.
Tror ta mig tusan att samtliga kilo har satt sig rakt i ansiktet?
Så rent psykiskt har jag nu samlat på mig ännu en "bieffekt"

Och mycket kommer jag minsann att få uppleva före dieten.
Jodå, fler psykiska hinder har jag räknat med, Let's face it! 
Bara att möta dem med ett leende & inse att det är tillfälligt.
Så jag blickar framåt och ger dagens insats en tumme upp!

"The ability to convert ideas to things,
is the secret to outward success.."


Comments (0)


Precis kommit hem från en långpromenad med detta i famn!
Träningen där innan var axlar/triceps & nu värkande biceps.
En kombination som godkänner mitt unnande av innehållet.
Allt från ekologiskt jordnötssmör till diverse chokladsmaker!
Så här ska det minsann slipas fram fler recept inför veckan.

Att ligga högre på kalorier av verkligen gynnat många sidor.
Nu kan jag experimentera fram mina recept betydligt lättare.
Bara en sådan sak som att få provsmaka allt (lite för mycket)
Känns ju helt okej, dessutom är min aktivitet nu dubbelt upp!
Så energi in/energi ut. I morgon väntas mer mat/mer träning!

"After all of my research it seems there is only one
kind of food that can make you fat: Too much!"


Comments (0)


Dagens sista klient har gått och det är dags för egen träning.
Trots 10 timmar jobb är energin likt min motivation - skyhög!
10 timmar där jag har fått visa allt från bänkpress till marklyft
Men stimulanserna kicka in och flaskan är fylld (aminosyror)
Det är dags, det är upp till bevis. Det är nu allt avgörs. All in!

Du känner säkerligen igen situationen? lugnet före stormen.
Allt är planerat in i minsta detalj & förväntningarna är stora..
Oavsett uppladdning & energi hänger allt på en sak, tanken.
För som en vis man sa "Det blir alltid som man har tänkt sig"
Problematiken är dock att tanken förändras under träningen.

Signalerna kommer bl.a från muskelspolar/ goligi senorgan.
Dessa sitter i dina muskler och känner av all fysisk aktivitet.
Dessa tänker dock alltid på kroppens bästa - att skydda dig.
Så dessa sänder i sin tur signaler att vikten bör sättas ned..
Med andra ord, motarbetar även då att öka i muskelmassa.

Önskar att man kunde koppla bort förbindelsen vid träning..
Men om tekniken sitter till hundra så är det bara att köra på!
När det svinder, när det är riktigt jobbigt, tvinga då kroppen!
Gå emot signalerna - och du tar ditt pass till en helt ny nivå.
Idag ska inget stoppa mig! Laddad både fysiskt & psykiskt!

The eye sees only what the mind is prepared to achieve

 

Comments (0)


1 av 3 matlådor som gick ned efter mitt förgående benpass.
(två separata med ris/potatis och en med sallad & avokado)
Kalorierna varierar efter dagar, men totalt 35.000 per vecka.
Med andra mycket mat som går in men minst lika mycket ut.
Känner att jag verkligen ger allt och lite till under varje pass!

Kombinationen av alla kalorier & min motivation, priceless!
Problematiken är dock att bilden ovan är en vecka gammal.
Ja, en vecka utan benträning! - pga värkande knän & leder!
Jag har inte haft en skada sedan urminnes men givetvis nu!
Ett pris att få ta när både vikter & repetitioner ökar samtidigt.

Att hålla sig skadefri vet ni som jag tränar att det är min prio.
Men mot alla odds så sitter jag här med skägget i brevlådan
Så det är bara att bita ihop och planera om träningsschemat
Ett lager Celandrin & jag kan åtminstone ta benen till gymet.
Vilket det nu är dags att ta! Rygg & biceps på menyn. All in!

We each come to create the reality we belive we deserve



Comments (0)
0 av 1
OPTIONS