Niklas Wadman

http://www.youtube.com/watch?v=8NyF5jz-ORA&feature=youtu.be


Äntligen är första snön här! & på söndag är de första advent!
Så är det minsann på tiden att leverera ett och annat recept.
För julen ska bli godare än någonsin! Det kan jag svära på!
Jag och Lina har idag bakat en drös proteinrika julbakelser
Vilket relaterade till en videoblogg.. och två glada magar :)

Ge oss gärna en "like" eller kommentar om det uppskattas!
Det är feedback'n från er som ger glöden till videobloggar!

NÄRINGSINNEHÅLL
(per choklad-lussebulle)

kcal 118 I protein 10g I kolhydrater 16g I fett 1,5g

Comments (0)


Svett, kärlek och puls. Att för en stund infinna i denna värld..
En värld där jag kan lämna allt utanför och fokusera på mig!
Min målsättning & mina prioriteringar. Vad jag anser viktigt.
Allt finns där, i min tanke. Och från tanke blir det verklighet..
Så jag ger 100% kärlek till det jag brinner för. Alltid ALL IN!

Sedan jag startade "Projekt 25" så har 100% gått till 110%.
Varför jag lägger ned mig så mycket som jag gör är många.
Men kan dra allt över en kam och säga att jag vill åt "lycka"
Något jag förknippar med framgång, Att se mig själv växa..
Både fysiskt/psykiskt. En total harmoni av tillfredsställelse!

Vid varje träningstillfälle får jag en smak av att det är nära.
Som att ha ena foten i den världen & andra i verkligheten..
Och jag vet att de båda kommer bli till en förr eller senare!
Finns inget "kanske" en dag, bara när den dagen inträffar!

 Ska leverera som om det vore mitt sista träningspass idag!
Rygg och utsida/baksida axlar (prioritering) står på menyn.
Kroppen ska få en ordentlig chock av variation för resultat!
Väskan är packad, dags att inta resa mot min målsättning!

If you keep on doing what you always done, 
You keep on being what you always been.. 
Nothing changes unless u make a change! 

Comments (0)


Klockan är 00:00! Vilket betyder en helt ny vecka = nya tag!
Sitter dock uppe än istället för sömnen inför morgondagen..
Inget att rekommendera. Men kan inte slita mig från datorn!

Söndagar är den dag då klienterna väller in sina resuméer.
Och jag kan inget annat än säga att jag är så j*stolt över er!
Ni följer kost -träning jag lägger upp & resultaten levereras!

Att få hjälpa till mål är verkligen en obeskrivligt bra känsla! 
Vilket jag då fick en tanke till en ny tävling här på bloggen.
Så för dig som ska ned i vikt, Vad sägs om Fitnessnudlar?

Hämtade idag ut mitt paket (bilden ovan) så nu ska det ut!
"Är man stor och stark måste man vara snäll" så att säga..
Ok, jag är inte så stor men snart jul så man bör vara snäll.

Anyway! Motivera varför du vill ha en drös Fitnessnudlar!
Den som får flest "gilla" på sin motivering vinner en drös!
och i vanlig ordning smyger jag ned lite annat gott också.

Ps.

Ruggigt kul med all feedback på senaste videobloggen!
Denna ligger nu uppe på nytt - fick ngt "youtube virus.."
Synd att alla "like" och tittar siffror även dock försvann.
Men fler videobloggar ska nu levereras! Recept nästa

Comments (0)

http://www.youtube.com/watch?v=7Cz9S6TpxDc&feature=youtu.be

 

God morgon! Härlig Fredag! En historisk dag för min blogg!
Efterfrågan på video's är som sagt stor så, today is the day!
Mitt första videoblogg inlägg: Både spontant och i oskärpa.
Men det är ju kanske lite av tjusningen med videobloggar?

Anyway! Innehållet fick bli försnack (BodPod) och recept.
En lågkalori pizza på endast 420kcal och mycket protein!
Vilket satt ruggigt bra till lunch (nu åt jag dock 5 st också)
Är det gott så är det! Återkom gärna vad ni tyckte om den!

INGREDIENSER

1st Tortilla pizza bröd
100g (eller lite mer?) rökt skinka
30g Västan Ost 5% (11% i video)
1-2 msk tomat kross
1-2 msk Ajvar (mild)
1-2 st Champinjoner
1 st Tomat
Pizza kryddor!

NÄRINGSVÄRDE

423 kcal I 45 g protein I 45 g kolhydrater I 7 g fett

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS